懷孕三個月注意事項

胎停育是胚胎未正常發(fā)育的一種情況，懷孕三個月如何避免胎停育呢？

如果發(fā)生過胎停育，再次懷孕前更要做詳細檢查，以明確病因。如果以前的胎停育發(fā)生在孕3個月內，主要是因為腎虛;如果以前的胎停育史發(fā)生在孕4個月以后，主要原因歸結為脾虛，如果準備再次懷孕，就要調理身體，解決腎虛或者脾虛的問題。為何腎虛和脾虛會導致胎停育呢？中醫(yī)認為，受孕、受精卵種植需要先天腎氣充盛，而滋養(yǎng)胚胎需要母體后天脾胃運化生化出充足的氣血，只有先天腎氣與后天脾氣相互作用，胎兒才能正常發(fā)育。

這里說的調經是個比較大的概念，不單指調理月經，包括經前、經期、經后三部曲。經前宜疏，即疏肝理氣;經期宜活，即通過調理讓子宮內膜順利脫落;經后宜補，即補腎健脾。通過這三個步驟，可以增強體質，為孕育做準備;可以提高卵子質量，為受孕做準備;可以改善子宮內膜的病理狀態(tài)，為受精卵植入做準備。

首先是靜養(yǎng)，這個“靜”從用藥上來講，可以用養(yǎng)陰、安神、清熱的藥物，不宜用活血、行氣等藥物。從身體和情緒來講，宜靜不宜動和躁；其次，保胎時間要超過上次發(fā)生胎停育或自然流產的時間，同時要注意3、5、7三個易發(fā)生流產的時期。這個3、5、7是指孕30天、50天、70天；3個月、5個月、7個月。孕婦在這幾個時期一定要當心。

懷孕三個月胎兒生長發(fā)育不可缺少的幾種營養(yǎng)：

懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。

準媽媽這時可根據(jù)自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃；想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什么肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質。

碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。可以將各種米、面、雜豆、薯類等五谷雜糧混合烹調，也可將谷類與蔬菜、水果混合制作。

維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。

懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養(yǎng)成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。

孕婦懷孕三個月營養(yǎng)需求是多方位的，但要注意量，最好的東西吃多了也是不好的。

如瘦肉、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80～100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷、土豆、白薯、玉米等雜糧。保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如菜油、花生油和橄欖油。

適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵尤為重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面食和蔬菜。補充維生素，多吃蔬菜和水果，盡量吃新鮮的。少食多餐，以避免胃太空或太飽。準媽媽不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口時就吃。

對準媽媽來說，最容易缺乏的必需元素就是鐵質。鐵的攝取不足易導致貧血，這會增加難產的危險。大部分準媽媽都服用補鐵口服液，但在孕早期尚不需要服用。這時服用補鐵口服液反而會加重惡心和嘔吐癥狀，最好的方法是通過食物補充。

含鐵較多的食物有魚、貝類、牡蠣、豆類、黃綠色蔬菜和海藻類等等。攝取以上食物的同時，最好進食富含蛋白質、B族維生素、維生素c的食物，因為這三種物質有助于人體吸收鐵質。

動物肝臟中除含有豐富的鐵外，還含有豐富的維生素A，準媽媽適當食用對身體健康和胎兒發(fā)育有好處，但是，并不是多多益善。準媽媽如果過量食用動物肝臟，必然會導致維生素A攝入過多，從而引起胎兒發(fā)育異常。

另外，動物肝臟還是動物體內最大的解毒器官和毒物周轉站，如果長期過多食用，某些有毒物質會對孕婦和胎兒產生不良影響。

懷孕三個月做檢查很重要，懷孕三個月有哪些必做的檢查項目呢？

對身體常規(guī)的體重、血壓、肝腎功能、血尿常規(guī)等的測量是每一次進行產檢的必要項目。這能夠讓醫(yī)生及時掌握孕媽咪的健康狀況。另外醫(yī)生還會安排進行艾滋病、地中海貧血等競爭進行檢查。

B超檢查能夠有效確定胎兒的發(fā)育情況。特別是在孕婦出現(xiàn)了陰道出血、腹痛等情況的時候，B超是能確定胎兒狀況的檢查方法。

懷孕三個月的時候進行ABO血性檢查能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)因為母體、胎兒血型不合出現(xiàn)的胎兒患上免疫性溶血性疾病，比如我們說的溶血癥等疾病。

懷孕三個月的時候進行Rh血型檢查能夠及早發(fā)現(xiàn)并且及時進行治療干預，以免發(fā)生因為母體、胎兒血液不合出現(xiàn)的發(fā)生死胎、早產或者是患有新生兒溶血癥等的情況。

懷孕三個月的時候進行乙肝表面抗原檢查能夠及早發(fā)現(xiàn)母體患有乙肝病毒的話可能會遺傳給胎兒。通過這一項檢查能夠讓醫(yī)生及早了解情況，并在合適的時間進行干預治療。

懷孕三個月的時候對孕媽媽進行促甲狀腺激素檢查一是能夠幫助了解孕媽媽甲狀腺素的分泌正常情況。

促甲狀腺素對于胎兒的發(fā)育有著重要的影響，比如如果是偏高的話可能會對胎兒的智力發(fā)育，特別是孕婦出現(xiàn)了癥狀的時候對于胎兒的影響會更大。

懷孕三個月的時候進行孕早期的唐氏血液篩查是通過對孕媽媽的血液中甲型胎兒蛋白來計算生出唐氏綜合癥患兒的可能性。

并不是所有的孕婦都有孕吐的反應，通常容易暈車的人，或者是家中有母親護著姐妹都有過孕吐的反應的。此外，如果懷有多胞胎，孕早期的反應也會重一點。懷孕初期孕吐嚴重怎么辦呢，以下這些方法或許你都可以同時嘗試一下，堅持一下，孕早期的嚴重反應很快就會過去。

孕早期有了早孕反應，也不必壓力過大，要注意適當多休息，保證睡眠充足。減少上網(wǎng)或者看電視的時間。

前三個月的孕婦需要小心行動，減少流產的風險，但是也不一定要長時間待在屋內，而是可以適當保持鍛煉，通過身體的活動來減輕早孕反應。

孕婦可以每日補充50毫克的維他命B6，或者是25毫克的維生素C，以及5毫克的維生素B1等維生素制劑。此外，要注意的是，如果孕吐難受，盡量不要服用鐵劑，否則可能會加重癥狀。

早孕期間可以適當食用一些具有消除晨吐功效與開胃的食物，比如生姜、蘋果、梨與檸檬等，也可以將水果打成果汁飲用。

孕婦也可以為自己準備一點健康的小零食，具有開胃的效果。比如在惡心難受的時候，吃點餅干，可以幫助緩解孕吐反應。

少吃多餐，少吃高脂肪的食物，盡量食用容易消化的食物。不要讓自己便秘，否則會加重自己的早孕反應。

孕婦在孕吐反應嚴重時，可能會有脫水現(xiàn)象，那么這是一定要注意補水。不過喝水時也要注意，不要一次飲用大量的水，否則胃部被撐得太滿，也會難以嘗試其他的食物了。

此外，孕婦還可以飲用一些運動飲料，幫助補充身體內丟失的電解質。

在難受的時候，孕婦不能總是太過關注它，而是應該給自己找一點其他的事情來分散注意力，比如看書或者打牌等。心理放輕松一點，壓力就會變小，這樣也就不會覺得那么難受了。

按壓“內關穴”有助于減輕嘔吐癥狀?！皟汝P穴”位于前臂正中，腕橫紋上2寸，將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是“內關穴”。

1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

2.起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。

3.起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4.進食以后，最后臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

孕吐反應個人的程度有異，處理方式也不同。如果是輕微的嘔吐與惡心反應，可以少吃多餐，吃一些蘇打餅干或者生姜，就可以有效減少嘔吐反應。如果是嚴重的孕吐反應，每天都嘔吐幾次，這時候都應該到醫(yī)院打止吐針。如果是特別嚴重，已經引起了缺水與電解質不平衡，那么就要趕緊到醫(yī)院治療。

懷孕三個月如何避免流產？懷孕三個月避免流產應該怎么做呢？

懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態(tài)中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

普通感冒和流行性感冒統(tǒng)稱為呼吸道感染。無論是由細菌還是病毒引起的感冒或多或少都會對胎兒有影響，一經發(fā)現(xiàn)，請盡快就診，在醫(yī)生的指導下服藥。

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦摔倒容易引發(fā)流產。

孕早期是胎兒中樞神經發(fā)育的黃金時期，最易受高溫影響，這樣的胎兒出生后可能會出現(xiàn)智能缺陷和各種器官畸形。水溫越高，停留時間越長，對胎兒損害越重。為了減少畸形兒的出生，孕婦在孕3個月以內，應避免洗過熱的熱水浴，水溫要控制在39攝氏度以下。洗澡時間也不宜太長。

香味濃烈的香水或車載香水或香精中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統(tǒng)，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。因此，孕期最好避免使用這樣的香水香精。

懷孕初期由于胚胎正處于發(fā)育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果性交,很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,造成流產 。

為了確保寶寶健康成長，一定要做好產前檢查哦。

女性補充葉酸，直到懷孕后3個月。當然葉酸并不是補充越多越好，如果懷孕后過多的補充葉酸，還會影響鈣質的吸收。

1.很多孕婦是意外懷孕的，懷孕前沒有計劃，也就不會按時吃葉酸藥片。這樣的孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕后要抓緊補葉酸。懷孕前三個月也在補葉酸的佳時間范圍內。

2.補葉酸要未雨綢繆。計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及。等到意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經太晚，來不及預防神經管缺陷了。

3、如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。

在妊娠的前3個月，正是胎寶貝神經管發(fā)育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。同時，可以使胎寶貝發(fā)生唇裂或腭裂的危險減少50%，而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。

4、在懷孕的三個月的時候，人體的神經管開始發(fā)育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發(fā)育會不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，在醫(yī)生指導下可適當服用葉酸。

孕早期用藥八大注意事項：

孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應在醫(yī)生指導下進行。當藥物有相同或類似的效果時，應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。

非病情必需，能不用的藥或暫時可停用的藥物，盡量避免在妊娠早期使用。

應按照最少有效劑量、最短有效療程使用，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯(lián)合用藥。

用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》，盡量不用“孕產婦慎用”和“孕產婦禁忌”的藥。

如可以局部用藥有效的，應避免全身用藥;如母親的疾病使胎兒染病時，應選用胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的安全的藥物，母子同治。

避免使用廣告藥品或不了解的新藥，或者聽信“偏方、秘方”等隨意用藥。應使用多年廣泛應用于孕婦的藥物，盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物，僅有理論上評價的藥物慎用。

用藥必須注意孕周，嚴格掌握劑量、持續(xù)時間。堅持合理用藥，病情控制后及時停藥。近臨產期或分娩期用藥時，要考慮藥物通過胎盤而對生產時的胎兒及出生后的新生兒的影響。

可以通過DNA檢測技術來區(qū)別、掌握在此期間能夠安全使用何種藥物。

FDA根據(jù)藥物對胚胎、胎兒的致畸情況，將藥物分為A、B、C、D、X 這5個級別，并要求制藥企業(yè)應在藥品說明書上標明等級。

A～X級致畸系數(shù)遞增。有些藥物有兩個不同的危險度等級，一個是常用劑量的等級，另一個是超常劑量等級。

在有對照組的早期妊娠婦女中未顯示對胎兒有危險(在中、晚期妊娠中亦無危險的證據(jù)) ,可能對胎兒的傷害極小。

如各種水溶性維生素、正常劑量的脂溶性維生素A 、D ，拘橡酸鉀、氯化鉀等。

在動物生殖試驗中并未顯示對胎兒的危險，但無孕婦的對照組，或對動物生殖試驗顯示有副反應，但在早孕婦女的對照組中并不能肯定其不良反應(并在中、晚期妊娠亦無危險的證據(jù))。

如青霉素、阿莫西林、阿昔洛韋、氨芐西林/舒巴坦、哌拉西林-三唑巴坦、芐星青霉素、多粘菌素B、頭孢呋辛、頭孢克洛、頭抱拉定、頭抱哌酮鈉-舒巴坦鈉、頭孢曲松鈉、紅霉素、克林霉素、美洛西林、美羅培南等抗菌藥物;

阿卡波糖、二甲雙胍、門冬胰島素，對乙酰氨基酚、法莫替丁、雷尼替丁、泮托拉唑。

動物實驗證明對胎兒有一定的致畸作用，但缺乏人類實驗證據(jù)。

如：阿米卡星、氯霉素、咪康唑、萬古霉素、去甲萬古霉素、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、莫西沙星、利奈唑胺等抗菌藥物；

更昔洛韋、奧司他韋等抗病毒藥；

格列吡嗪、羅格列酮、吡格列酮、瑞格列奈等降糖藥；

奧美拉唑、多潘立酮等消化系統(tǒng)用藥；

氨氯地平、比索洛爾、美托洛爾等降壓藥均屬于此類。

對人類胎兒的危險有肯定的證據(jù)，僅在對孕婦肯定有利時，方予應用（如生命垂?；蚣膊乐囟鵁o法應用較安全的藥物或藥物無效）。

如：伏立康唑、妥布霉素、鏈霉素、甲巰咪唑、纈沙坦-氨氯地平片、卡馬西平屬于D級，

降壓藥卡托普利、依那普利；比索洛爾、美托洛爾在妊娠中晚期使用時亦屬此類。

孕媽媽在孕期可以通過以下辦法來調節(jié)情緒：

學會吃一些孕婦真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。 其中對健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。

別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。

如果孕期顯得特別情緒低落、精神緊張，不妨試著找一些讓自己放松的方式，例如出去散散步、聽聽輕音樂、給肚子里的寶寶講講小故事等等，找一些做起來讓你感覺到快樂的事情，對于緩解孕期緊張煩悶的情緒非常有幫助。 養(yǎng)成好的生活習慣。當煩躁心情不好時，可以通過寫日記、聽音樂、跟親人朋友述說等方式來釋放情緒。同時，媽媽也要養(yǎng)成良好的生活習慣和文化娛樂活動，多多看一些等放松身心的東西。

應該抽空參加“孕教課”，并且找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。還可以多結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。

正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。

懷孕三個月護理要點，懷孕三個月要注意以下幾點：

在妊娠早期，與惡心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應，也可能是休息不好、睡眠不足所致。懷孕早期頭痛，建議保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續(xù)頭痛，需要檢查頭疼的原因。如：高血壓、視力、睡眠問題等。

并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。建議從孕3月開始，堅持做腹部按摩，從一定程度上預防妊娠紋的生成。

通常女性在懷孕期間總是性趣缺缺,因為性交可能會引起流產或早產的發(fā)生。準爸爸應該多加體諒，一般建議在正常懷孕過程中，性行為不宜太過激烈或深入，應使用保險套，減少精液中前列腺素的刺激。

根據(jù)準媽媽們孕前體重指數(shù)(BMI=體重(kg)÷;身高的平方(m2))來計算孕期體重增加量。BMI<; 19.8的準媽媽們，孕期總增重量應為12.5～18.0千克。懷孕期間體重過重者最好減少飯、面等淀粉類和甜食的攝取量。

1）妊娠劇吐

癥狀：嘔吐頻繁，吐出膽汁和血、滴水不進、體溫升高、尿少、黃疸、肝功能受損、視網(wǎng)膜出血、意識模糊、昏睡等。

預防：準爸爸多進行安慰，給予心理治療。適當改變飲食時間，量少多餐，多換花樣。

治療：在醫(yī)生的指導下用藥，并注意休息。一般2~3天會好轉。如積極治療仍無好轉，要考慮終止妊娠。

2）葡萄胎

癥狀：葡萄胎沒有正常的妊娠物，多是胎盤絨毛形成大小不等的水泡樣胎塊，相互間有細蒂相連成串形如葡萄而得名。

治療：一旦診斷明確應立即作刮宮術，至少兩年預防惡變，兩年內應嚴格避孕。

預防：媽媽20歲以下，以及40歲以上懷孕，易得。連續(xù)自然流產的媽媽，易得。

3）妊娠合并卵巢囊腫扭轉

癥狀：一側下腹部劇痛，伴有惡心嘔吐。

治療：急癥手術。

預防：孕早期必須做生殖道檢查，及早發(fā)現(xiàn)有無卵巢囊腫大。

懷孕三個月常見疾病的四種情況：

原因：最開始的懷孕早期出血，可能與受精卵有關，受精卵植入子宮，可能會出現(xiàn)有一兩天的輕微陰道出血，然后，胎盤在子宮內壁上著床，也會引起少量孕早期出血，有時，孕婦還會由于出現(xiàn)宮頸糜爛(子宮頸變軟)而導致懷孕早期出血。

應對：植入性出血的出血量非常少，表現(xiàn)為一些紅色血斑，或者粉紅色、紅褐色斑跡，這種情況大約會持續(xù)一兩天。但是，如果你發(fā)現(xiàn)出血量比這個大，尤其是同時還伴有疼痛感的話，一定要去醫(yī)院就診，因為這有可能是宮外孕的征兆。

痙攣性腹痛是懷孕初期肚子疼的一種表現(xiàn)，有些是懷孕引起的正常生理現(xiàn)象。有專家認為，這是由于孕期荷爾蒙會使你的韌帶松弛，同時，不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負擔所導致的。

因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它癥狀，你多半不需要擔心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會持續(xù)你懷孕的整個時期，并且可能會隨著你孕期的進展而加重。

如果你在痙攣性腹痛的同時，伴有見紅、出血、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、陰道分泌物、觸痛和疼痛，或者休息幾分鐘之后，疼痛仍然沒能緩解，建議及時去醫(yī)院就診，因為宮外孕、早期流產都有肚子疼伴隨著流血的癥狀。

懷孕以后，在雌激素和孕激素的作用下，準媽媽的關節(jié)韌帶開始變得松弛;增大的子宮像前突起，對準媽媽背部的韌帶和肌肉形成較大的牽拉作用。以上身體變化，往往會造成準媽媽腰背部疼痛或不適，一般經過休息，這種疼痛會自行消失或緩解。

在孕早期，如果腰疼癥狀輕微、持續(xù)時間短，則為正?，F(xiàn)象，但是，如果疼痛感比較厲害，而且持續(xù)時間長，就有可能是宮外孕或患有慢性炎癥等問題，此時應立刻去醫(yī)院就診，及時做出相應的處理，準媽媽不能因小疏忽造成大錯誤。

孕早期準媽媽一般不會拉肚子，懷孕初期拉肚子可能是提示有流產或早產的跡象，不過有些特殊原因也可引起準媽媽腹瀉，當準媽媽腹瀉嚴重需及時就醫(yī)。

1)孕吐造成準媽媽食欲不振，代謝功能紊亂，從而引起腹瀉。

2)細菌感染。最常見的病原體有沙門菌屬、志賀痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。

3)食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起準媽媽腹瀉。