2018狗寶寶科學(xué)備孕指南

1、做好孕前檢查。在準備懷孕之前，重要的莫過于去醫(yī)院做孕前檢查了，不但可以檢查自身的健康狀況，還能篩查有無隱性的遺傳疾病，以及是否有對胎兒造成影響的疾病，避免缺陷寶寶的出現(xiàn)，這既是對自已負責，也是對未來寶寶負責。

2、保持生活自律。準備懷孕了，做為男女雙方，就要提前幾個月對自己不良生活有所節(jié)制了。不要抽煙、喝酒、熬夜、過度勞累或過度性生活等。在飲食方面，也要有規(guī)律，講究葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃些水果等。

3、適當補充葉酸。做為女方，需要提前三個月補充葉酸，補充葉酸是有效防止寶寶神經(jīng)管畸形。葉酸的來源除了從蔬菜中獲取外，還可以吃葉酸片。因葉酸遇光遇熱的不穩(wěn)定性，建議還是吃葉酸片。

4、提前加強體質(zhì)。十月懷胎，那是一個漫長的過程，體質(zhì)是需要跟得上的。所以在懷孕前半年就要加強自已的體質(zhì)，除了合理飲食外，還需要加強鍛煉，但不建議做一些劇烈的運動。在備孕前，男方也需要加強鍛煉的，提高精子質(zhì)量。

生孩子是一個巨大的工程，每一步都要做好相應(yīng)的準備，如果說孕期是在“施工過程”，那么備孕期就屬于“打地基”，備孕期間一定要做好足夠的準備 過程，才能擁有一個優(yōu)質(zhì)健康的寶寶，對于飲食，很多人常常忽略掉，總覺得孕期該多補補，多吃吃，不管合適不合適都塞進肚子里，如果你真的在這樣做，就大錯特錯了。備孕2018狗寶寶期間不能吃什么？一起來看！

備孕期間，寶爸寶媽們請盡量遠離以下食物：

1.酒：科學(xué)研究證明，酒的主要成分乙醇，能使身體里的兒茶酚胺 濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種 人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。2

2.烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

3.咖啡：美國有研究表明，咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

4.大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

55.瓜子：葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

6.胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分，但是有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

7.爆米花：曾經(jīng)我們可以把爆米花視作健康食品，因為爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是，現(xiàn)如今的很多爆米花 并不是原來的樣子了，微波爐爆米花為提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品。在購買爆米花時選擇價格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯的選 擇，并要自行控制鹽和黃油的用量。88.比薩餅：雖然在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄 欖油、羅勒香料等加工而成。但是現(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、可長期冷凍的肉類，還有大量的 鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養(yǎng)價值卻不值一提。9

9.罐頭：罐頭在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香 精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生 素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

10.腌制食 品：腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。 而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

11.高糖食品：備孕期間，準 媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn) 孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴重的話還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

12.辛辣食品：辛辣食物都知道平時總吃對身體都不是很好，何況備孕期間，備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

備孕期間一定要準媽媽準爸爸一定要做好上面介紹的幾點內(nèi)容，為了寶寶的健康做好備孕工作。改掉平時生活中的不良生活習(xí)慣很重要。

在備孕的戰(zhàn)役中，為了能夠讓小寶寶順利降生，我們需要做很多努力，我們不僅要加大營養(yǎng)，戒掉不良嗜好，養(yǎng)精蓄銳，而且還要進行孕前檢查 。當各項指標合格時，我們才能順利晉級，掛上“爸爸”，”媽媽”的光榮頭銜。一起來看——2018年生狗寶寶備孕檢查項目。

孕前檢查好在懷孕前3至6個月進行，男女雙方都要接受檢查。女性一般月經(jīng)干凈后一周左右就可以了，檢查前好不要同房。男方主要檢查精液和生殖系統(tǒng)疾病，需要禁止性生活3天后到醫(yī)院檢查。

女性孕前檢查主要有以下項目：

一、白帶檢查：這項檢查主要是篩查女性是否存在滴蟲、霉菌、細菌的感染。如果發(fā)現(xiàn)有，應(yīng)該先治愈后再考慮懷孕。

二、血常規(guī)檢查：查看女性在懷孕之前是否貧血，以免日后造成抵抗力過低，容易感染等情況。

三、婦科內(nèi)分泌全套檢查：主要是排查女性是否患有月經(jīng)失調(diào)、卵巢疾病、子宮疾病等疾病，如果檢查發(fā)現(xiàn)有異常，可能在日后引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。

四、尿常規(guī)檢查：女性在懷孕期間的負擔是非常重的，如果患有腎臟疾病，負擔不過來時可能出現(xiàn)生命危險。因此，通過尿常規(guī)篩查腎臟疾病是很有必要的。

五、肝功能：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項目。如果母親是肝患者，懷孕后會造成胎兒早產(chǎn)等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子。

六、優(yōu)生四項(病毒篩查)：涵蓋包括風(fēng)疹、弓形蟲、梅毒等4項。有60%-70%的女性都會感染上風(fēng)疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起流產(chǎn)和胎兒畸形。

七、染色體異常檢查(男女一起做)：此項檢查主要是檢查是否有遺傳性疾病，檢查對象主要是有遺傳病家族史的育齡夫婦。

孕前檢查注意事項

1、體檢前一天不要飲酒，還要限制高脂高蛋白的攝入，防止使用對肝腎功能有影響的制劑顆粒等。

2、在做檢查前3～5天得時候，飲食一要清淡，好不要吃食豬肝、豬血等含血性之食物。而且檢查前一日晚上十二點以后，請完全禁食。有疑問，在線咨詢

3、如果做抽血及肝、膽B(tài)超的檢查時候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時，切忌排尿，如無尿，還要飲水至膀胱充盈。

4、當做X線檢查時，建議穿棉布內(nèi)衣，不要穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸，請摘去項鏈、手機、鋼筆、鑰匙等金屬物品。懷孕及有可能懷孕之女性受檢的女性，請先告知健檢服務(wù)人員，慎做X光檢查。

溫馨提示：孕前檢查是確保生育質(zhì)量的一道重要關(guān)卡，所以每個育齡夫妻都不可掉以輕心，孕前檢查能幫助準備要寶寶的夫婦及時發(fā)現(xiàn)不利于懷孕的疾病，及時采取相關(guān)措施，確保在身體健康的情況下孕育新生命，讓自己的下一代不受到無辜的影響。

備孕吃啥好喲?生個健康寶寶不容易，所以做好備孕工作更加重要。不僅要知道哪些活動要禁止，哪些食物要忌口，也要知道哪些食物吃了對懷孕有好處。如果您還不是特別清楚，下面就隨小編來看一看吧，相信對生個健康寶寶很重要哦。

備孕2018年狗寶寶吃什么好？

富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。但溫馨提醒，蛋白質(zhì)不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。

富含礦物質(zhì)和微量元素的食物

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等。

含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

水果蔬菜

水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。而且，很多蔬菜中含有豐富的葉酸，這是女性備孕前必不可少的物質(zhì)。

富含葉酸的食物

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，如果懷孕期間葉酸嚴重缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以想要當懷上健康寶寶，女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿卜、青菜、龍須菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、酸棗、石榴、葡萄、豬肝、雞肉、牛肉、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

在備孕的時候，一般醫(yī)生都會建議大家補充葉酸，葉酸有利于寶寶大腦的發(fā)育，這一點在孕早期尤其重要!雖然我們可以從日常的食物中獲取葉酸，但是這樣的量一般達不到孕育一個寶寶所需要的，雖然吃葉酸有這么大的好處，但是怎么服用也是有講究的。

葉酸到底有什么作用

孕媽媽的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞，葉酸攝入不足，可能導(dǎo)致孕媽媽貧血。有調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。

“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目”經(jīng)過13年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，25萬例詢證醫(yī)學(xué)證實，育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。

懷孕之后，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育也使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，很可能有胎盤早剝、妊娠期高血壓綜合征、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等情況的發(fā)生，這樣的寶寶出生后在生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

哪些食物含有葉酸

谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

蔬菜：萵苣、菠菜、花椰菜、、扁豆、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、蘋果等。

動物：豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

服用葉酸的禁忌

葉酸不能與維生素C同時服用的，因為會影響到葉酸的吸收。所以，有服用維C習(xí)慣的準麻麻們把服用時間錯開，服用時間最好間隔半個小時以上。

葉酸有哪些副作用

如果服用的葉酸量太大，可能會掩蓋維生素B12缺乏癥;

過量服用葉酸可能會影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩;

個別麻麻長期服用葉酸以后，可能會出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道不適的癥狀;

大量服用葉酸時，可能會讓尿液呈黃色。

一般來說，服用葉酸的最佳時機是在備孕前三月和孕早期。在恰當?shù)臅r機服用葉酸，可以有效降低胎兒畸形的發(fā)病率，促進胚胎的健康發(fā)育。葉酸的攝入應(yīng)該持續(xù)至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸，仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的威脅。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

備孕的準麻麻們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要擅自更改自己的服用量。有的人說準粑粑在備孕期間也可以補充葉酸，關(guān)于這一點很多人都有疑問：男性服用葉酸也能對胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響嗎?

就目前的情況來看，醫(yī)學(xué)界還沒有確切的證據(jù)表明，男性服用葉酸也能對胎兒產(chǎn)生影響，所以醫(yī)生建議，準爸爸只要身體健康，平時飲食均衡，一般不需要特別補充葉酸。