妊娠紋一直是孕媽媽的美麗大敵，與妊娠紋做斗爭是一個(gè)長期的堅(jiān)持不懈的過程。在前期要做好準(zhǔn)備，爭取不長妊娠紋，一旦長了妊娠紋，要積極開展后期補(bǔ)救。
1、嚴(yán)格控制自身體重。妊娠紋產(chǎn)生的根本原因在于表皮的生長速度慢于寶寶及孕婦自身體重的增加速度，腹部表皮被撐裂所留下的紋路。因此，控制自身體重，防止體重過快增長是控制妊娠紋的關(guān)鍵?，F(xiàn)在很多孕媽媽都擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不足而不停的吃，最后造成體重增長40斤以上，其實(shí)這些超額營養(yǎng)都是寶寶用不上的，科學(xué)控制體重不但可以防止妊娠紋，還有利于孕媽媽和寶寶的健康。 2、每天堅(jiān)持按摩。按摩的目的在于增加皮膚表層的彈性，避免快速生長時(shí)被撐破。小編認(rèn)為，奢侈的按摩霜沒有必要，重要的是堅(jiān)持，每天都要按摩腹部、大腿根部、兩側(cè)腰和屁股這些容易出現(xiàn)妊娠紋的部位。以小編的經(jīng)驗(yàn)來說，不能因?yàn)樯眢w沒長妊娠紋就沾沾自喜而，妊娠紋一般7_8個(gè)月出現(xiàn)，而且速度很快，兩天之內(nèi)就會(huì)爬滿整個(gè)肚皮，那是因?yàn)槎亲拥谋砥け粨蔚綐O限后迅速的被撐裂了，因此，一定要堅(jiān)持不懈直到寶寶出生。 3、均衡飲食。保持飲食的均衡，增加膠原蛋白的攝入，有利于增加皮膚的彈性，從而減少妊娠紋的產(chǎn)生。但是要注意的是，不要過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，以免體重增長過快。 4、使用托腹帶。托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，避免腹部皮膚和兩側(cè)腰皮膚過度拉伸。 5、適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛱岣呷砥つw的彈性，同時(shí)有利于控制體重。
6、事后即時(shí)補(bǔ)救。長了妊娠紋后，孕媽媽不要慌，妊娠紋雖然很難徹底去除，但是還是可以減輕的。首先依然是堅(jiān)持按摩，避免妊娠紋進(jìn)一步發(fā)展。生完寶寶之后，逐步加強(qiáng)腹部鍛煉，有效地腹部運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹部肌肉，幫助腹部皮膚恢復(fù)彈性，配合腹部按摩可以有效地減輕妊娠紋。 7、尋求專業(yè)幫助。有些孕媽媽的妊娠紋不僅影響美觀，還會(huì)感覺很癢。這就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助，使用一些不影響寶寶健康的藥物，減輕孕期不適。 注意事項(xiàng)： 不要盲目相信一些美容機(jī)構(gòu)，美容機(jī)構(gòu)完全沒有專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，必須要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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