很多人一邊相信著科學，一邊又深深地擔心著：月子一輩子就一次，實在不敢「冒險」啊，我也不想坐月子，但又怕因為這個事忤逆了老人，以后娃生了啥情況都會被埋怨是沒坐好月子，忍忍就過去了，大家的想法和顧慮都能理解，如果你真的要「坐月子」，記住這 5 件事，堅決不能做。
1. 不能不通風 傳統(tǒng)觀念認為——月子里產(chǎn)婦身體比較弱，不僅不能吹風，最好還能捂得嚴嚴實實的。 咱產(chǎn)婦也是正常人??！不是粽子啊！夏天不通風，真的會熱瘋了好么！ 至于「捂月子」，真真是害人不淺。幾乎每年都能看到，產(chǎn)婦因為夏天堅決不通風不開空調(diào)還捂棉被導(dǎo)致中暑（甚至身亡）的新聞。 如果是夏天生產(chǎn)的新媽媽，應(yīng)該穿寬松的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。 注意開窗通風，保持空氣清新。 十分炎熱的時候，要使用風扇或空調(diào)?？照{(diào)溫度調(diào)到自己覺得舒服就可以了，一般來說，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫。 2. 不能不活動 老一輩人覺得，產(chǎn)婦應(yīng)該盡量臥床休息，「能不動就不動」，很多人也簡單地從字面意義去理解「坐月子」，覺得就是應(yīng)該「坐」。 可事實上，產(chǎn)婦一直坐著不動是很危險的！ 為了減少分娩時失血，產(chǎn)婦的身體會產(chǎn)生一些變化，讓體內(nèi)的血液在生產(chǎn)前后處于高凝狀態(tài)。這種變化本來是身體自我保護的機制，但如果長期臥床不活動，下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。 也曾有過產(chǎn)婦因為久坐不動，險些因為肺栓塞喪命的報道。 不要只是臥床靜養(yǎng)，適當?shù)幕顒佑兄诋a(chǎn)婦的身體恢復(fù)。 只要感覺身體吃得消，應(yīng)該盡量多出去走動走動。
3. 不能不洗頭洗澡 很多新媽媽一定聽過這樣的說法： 哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會落下病根的！ 月子里，產(chǎn)婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現(xiàn)就是多汗。這可不是什么「盜汗」「虛汗」，而是產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象，在醫(yī)學上我們把它叫做「產(chǎn)后褥汗」。 且不說味道能不能忍，月子里不保持個人衛(wèi)生，對產(chǎn)婦和寶寶都不好。 因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會增加產(chǎn)褥感染風險。 另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶喂奶，各種水分、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪什么的混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入。有的新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。 順產(chǎn)的媽媽，住院的時候就可以淋浴了，醫(yī)護人員也會幫忙給傷口消毒，回家以后可以正常洗澡，不過不推薦盆浴。 剖腹產(chǎn)的媽媽，可以用保鮮膜繃在肚子上，將傷口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆線后和普通洗澡就沒什么兩樣了。 4. 不能不刷牙 也不知道是誰說的，「坐月子不能刷牙」，這種說法還在荼毒著很多新媽媽。 想象一下，一個月不刷牙有什么后果？ 牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發(fā)炎、出血、萎縮.......
「生個孩子掉顆牙」我看就是因為月子不刷牙導(dǎo)致的！月子期不僅應(yīng)該刷牙，而且應(yīng)該好好刷！ 尤其是如果這位女性平時刷牙就不是很認真，懷孕生子的過程中，因為雌孕激素的變化，更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦炎癥。 不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請像平常那樣好好刷，仔細刷，認真刷。 最理想的做法是早晚各刷一次，最好還能配合使用牙線。 不要去某寶上買什么「月子牙刷」，刷不干凈還坑錢。 5. 月子期間不能啪啪啪 在這個問題上，可能有媽媽表示「好不容易忍到生完娃了，實在忍不住了」，但是！能忍著不洗澡忍著不刷牙，卻忍不住要啪啪啪！這個實在理解不了……好吧，或許在這個問題上也應(yīng)該連帶著批評有些新爸爸： 咱既然都忍耐了這么久，再忍一忍！好么！ 無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體都需要恢復(fù)，一般是大約 6 周左右。子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、生產(chǎn)所致的裂傷及傷口縫合處的愈合都是需要時間的，這時候貿(mào)然啪啪啪，真的會增加感染的風險。 當然啦，每個人的恢復(fù)情況不同，有人說我就月子啪啪啪過，沒事兒！這里還是建議，在自己的產(chǎn)科醫(yī)生認為合適之前，大家還是不要進行性生活。 另外，新媽媽的心理狀況也是一個重要的因素。有的媽媽產(chǎn)后數(shù)周便做好了恢復(fù)性生活的準備，有些卻需要數(shù)月甚至更久。這種時候，請新爸爸們多一些體諒，少一些責怪。 產(chǎn)后 6 周內(nèi)不要同房，至于具體何時可以恢復(fù)，要看新媽媽的身體及心理恢復(fù)情況，沒有確定的標準。 哺乳期同房一樣得避孕！一樣得避孕！一樣得避孕！真的有媽媽以為沒恢復(fù)月經(jīng)就一定不會排卵，結(jié)果還喂著奶就又懷上了。 在很多現(xiàn)實因素的影響下，「坐月子」在所難免。如果非要「坐月子」，其實咱們也可以這樣選擇： 比如，不看手機不看電視這種沒什么根據(jù)，卻也沒什么害處的那些傳統(tǒng)上，實在拗不過家里人，咱也可以應(yīng)付一下，至少能求個清凈。 但是對于以上這五條，不僅對自己沒好處，還可能傷害自己的傳統(tǒng)，咱可一定要堅持住自己的原則！
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