女性經(jīng)歷過懷孕和分娩之后，身體會(huì)非常虛弱，產(chǎn)后身體的恢復(fù)就顯得非常重要。所以，月子坐得好的話，新媽媽就可以迎來自己第二個(gè)顏值高峰，但是很多新媽媽產(chǎn)后不注意身體的話就會(huì)落下一身的月子病。而月子期間落下的毛病，很難根治，以后產(chǎn)媽后悔也晚了。因此，寶媽坐月子的時(shí)候，要注意這幾方面的護(hù)理。
小玉辛辛苦苦熬過10個(gè)月,一朝疼痛生下孩子,不管是自己還是家人都激動(dòng)不已。盡管已經(jīng)累得精疲力竭,但還是執(zhí)著地想多看看自己的孩子,看看這個(gè)她孕育了10個(gè)月的小生命。不過護(hù)士只給她看了一眼,就把孩子抱走了。小玉本來還有些不舍,想責(zé)怪護(hù)士,不過被護(hù)士接下來的話教育到,乖乖躺著了。 護(hù)士說:“你現(xiàn)在剛生完孩子,最重要的就是抓緊時(shí)間休息,不然坐月子有你受的。孩子我過半個(gè)小時(shí)給你抱來,到時(shí)候你得給他喂奶吃,想休息都休息不了了?！贝_實(shí),護(hù)士可沒騙她,產(chǎn)婦生完孩子并不意味著結(jié)束,而是另一個(gè)艱難階段的新開始。在分娩完24小時(shí)之內(nèi),新媽媽把下面這5件事做好,坐月子時(shí)絕對(duì)不會(huì)太難熬。 1、抓緊時(shí)間休息 產(chǎn)婦經(jīng)過漫長(zhǎng)而痛苦的分娩,幾乎已經(jīng)耗盡體力,身體正處于一個(gè)很虛弱的階段。這個(gè)時(shí)候不要貪戀我們的新生寶寶了,抓緊時(shí)間爭(zhēng)取休息補(bǔ)充恢復(fù)體力才是最重要的。不然等孩子需要你了,又要喂奶又要哄睡還要照顧,你更沒時(shí)間休息了,這對(duì)于身體恢復(fù)是很不好的。
2、產(chǎn)后30分鐘喂第一次母乳 一般產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)媽媽就可以給寶寶喂養(yǎng)第一次母乳了。當(dāng)然有些媽媽可能說自己奶水還沒下來沒法喂,但其實(shí)就是因?yàn)槟溉闆]下來才更要讓寶寶多吮吸,有助于刺激奶水分泌;有些新媽媽在產(chǎn)后第一天會(huì)分泌少量稍微發(fā)黃、黏稠的初乳,不要讓寶寶錯(cuò)過它哦!初乳里含有很多抗體,是再多再貴的奶粉都替代不了的,可以大幅度提高寶寶免疫力。 且媽媽讓寶寶盡早吮吸乳頭,對(duì)于幫助子宮收縮恢復(fù)也有很大幫助。不過因?yàn)閶寢寗倓偡置渫隂]多久,身體還很虛弱,所以要注意不要讓寶寶吮吸過久,每次5-10分鐘就可以了。 3、產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)注意出血量
不要以為只要熬過分娩意外就不會(huì)發(fā)生了。在導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的原因里,產(chǎn)后2個(gè)小時(shí)出血不止就是其中之一。一般正常情況下,產(chǎn)后1小時(shí)的時(shí)候出血是最多的,這時(shí)的血液特點(diǎn)是由暗紅-粉紅-褐色,隨后慢慢減少;如果產(chǎn)婦產(chǎn)后2小時(shí)還依舊出血不止,且伴有部分組織物質(zhì),應(yīng)該立即通知醫(yī)生及時(shí)處理。如果放任不管的話,產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)槌鲅^多而休克,甚至死亡。 4、產(chǎn)后4小時(shí)及時(shí)排尿 一般順產(chǎn)的媽媽會(huì)在產(chǎn)后2-4小時(shí)之內(nèi)排尿,剖宮產(chǎn)的媽媽最多也不會(huì)超過24小時(shí)。產(chǎn)后媽媽要多喝水促使排尿,因?yàn)樵诜置溥^程中因胎兒下降壓迫到了膀胱,膀胱即使已經(jīng)充盈了也不會(huì)有排尿的感覺,這樣很容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)損傷,引發(fā)尿潴留,甚至影響子宮恢復(fù),產(chǎn)后出血。 提醒產(chǎn)后新媽媽,即使沒有尿意,也要主動(dòng)排尿?？梢酝ㄟ^水聲或者溫水沖洗來誘導(dǎo)排尿。 5、產(chǎn)后24小時(shí)適當(dāng)下床活動(dòng) 相信很多媽媽產(chǎn)后第一天都是在床上度過的。但其實(shí)對(duì)于順產(chǎn)媽媽來說,產(chǎn)后在身體條件允許的情況下,是可以適當(dāng)下地活動(dòng)的,可以扶著床邊走動(dòng)走動(dòng),這樣有助于子宮恢復(fù)收縮;如果實(shí)在無法下床,媽媽也可以在床上左右輕微移動(dòng)身體,起到助恢復(fù)作用。
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