生寶寶這些你要提前準(zhǔn)備好，家長(zhǎng)長(zhǎng)點(diǎn)心吧

　　為寶寶更換尿布是一個(gè)令大多數(shù)父母頭疼的問(wèn)題，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，在為寶寶更換尿布的時(shí)候，寶寶會(huì)煩躁不安甚至?xí)摁[不止。

　　如何更換尿布

　　1.在給寶寶喂奶前后都應(yīng)檢查尿布濕了沒(méi)有，媽媽用手指從寶寶大腿根部伸入摸摸就知道了。

　　2.在給寶寶換尿布前，先要在寶寶下身鋪一塊大的換尿布?jí)|，防止在換尿布期間寶寶突然撒尿或拉屎，把床單弄臟，并一手將寶寶屁股輕輕托起，一手撤出尿濕的尿布。

　　3.把尿布外罩打開(kāi)，如男孩把尿布多疊幾層放在會(huì)陰前面，如女孩可在屁股下面多疊幾層尿布，以增加特殊部位的吸濕性。

　　4.如使用薄尿布，可墊上尿布襯墊以增加吸濕性。

　　5.把尿布前片折到嬰兒肚子上，尿布的長(zhǎng)度不要超過(guò)肚臍，再折上尿布兜黏好黏扣。

　　6.給寶寶擦屁股男女有別。男孩小雞雞的后面，陰囊的皺褶和大腿根部不好擦;女孩要從前向后擦，以防糞便細(xì)菌侵入尿道引起感染。女孩應(yīng)注意擦凈大腿根部;擦外陰，輕輕把大陰唇分開(kāi)，手指包上濕毛巾輕輕擦里邊的污物。

　　7.檢查調(diào)整腰部的粘扣是否合身，松緊以媽媽的兩個(gè)手指能放進(jìn)去為宜。再檢查大腿根部尿布是否露出，松緊是否合適，太松會(huì)造成尿液側(cè)漏。

　　如何洗滌尿布

　　在使用前，尿布不論是否新舊，一定要經(jīng)過(guò)清洗。要用中性洗滌劑清洗，不要用柔軟劑或漂白劑。要沖洗干凈，不要?dú)埩粝礈靹駝t會(huì)降低尿布的吸水性，還會(huì)使寶寶生尿布疹。沖洗尿布需要晾曬干透。

　　注意幾個(gè)問(wèn)題

　　1.如何預(yù)防尿布疹 新生兒每次撒尿或大小便后，應(yīng)立即換上干凈的尿布，不要尿兩次更換一次尿布，更換尿布時(shí)，先要用溫水將嬰兒臀部洗干凈，并擦干，尤其是皮膚皺褶部位。洗尿布時(shí)，一定要將清潔劑沖洗干凈，以防因皮膚感染而患尿布疹。

　　2.一天給寶寶換幾次 新生兒使用尿布，每天換10次左右，如使用紙尿褲，一天可換5次左右。隨嬰兒尿量的增大、排尿尿次數(shù)減少，更換次數(shù)也可減少。

自從加入了備孕大軍后，麻麻們可是天天注意、時(shí)時(shí)擔(dān)心，一會(huì)兒測(cè)基礎(chǔ)體溫，一會(huì)兒上醫(yī)院檢查?？墒牵瑒e忘了，爸爸也是重要角色呀，為了生出優(yōu)質(zhì)寶寶，精子質(zhì)量尤為重要。

不過(guò)，有些爸爸為了自己的優(yōu)良基因得以延續(xù)，走了極端。要么天天“戰(zhàn)斗”，廣撒網(wǎng)，要么禁欲憋大招，想“一招定勝負(fù)”，對(duì)于這些行為，棒妹只能說(shuō)呵呵。

頻繁造人不利受孕又廢腰

不要再為自己的勤勞耕作自戀啦，你最后得到的可能只是腰肌勞損而已。男性精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過(guò)于頻繁會(huì)降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。

精子由睪丸的曲細(xì)精管產(chǎn)生，從原始生精細(xì)胞生長(zhǎng)到成熟精子約需75天，成熟精子進(jìn)入附睪后需12~25天才能獲得向前運(yùn)動(dòng)的能力。而正常男性每次射精2~6ml，精液由精漿和精子組成，精子的總體積在精液中不到10%。

也就是說(shuō)，頻繁射精到最后可能射出的精液中精子并沒(méi)有多少。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質(zhì)量也會(huì)大打折扣，更別提優(yōu)生優(yōu)育咯。

禁欲憋大招小心憋壞精子

既然頻繁射精會(huì)降低精子質(zhì)量，那憋個(gè)大招呢？然而這對(duì)打造優(yōu)質(zhì)寶寶并沒(méi)有什么卵用！

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行性生活，那些生長(zhǎng)成熟的精子們就不能及時(shí)排出，憋在體內(nèi)他們會(huì)逐漸失去活力，最后體內(nèi)精子的衰老比例不斷擴(kuò)大，整體質(zhì)量自然是下降了。

當(dāng)然，每個(gè)人的情況不同，一般來(lái)說(shuō)，ooxx頻率為上次性生活結(jié)束后的3~7天比較合適。

優(yōu)質(zhì)精子養(yǎng)成計(jì)劃

╳拒絕高溫

適合精子生存的最佳溫度是35℃左右，超過(guò)這個(gè)溫度則可能影響精子的生成。所以，一些工作節(jié)奏過(guò)快、熬夜、喜歡穿緊身褲、經(jīng)常洗熱水澡或蒸桑拿、經(jīng)常暴露在高溫環(huán)境中的爸爸，精子數(shù)量常常減少，甚至圓形精子細(xì)胞都不能發(fā)育成蝌蚪形的精子。

快對(duì)緊身褲、桑拿等等say bye bye~

╳避免大量接觸輻射

電離輻射可對(duì)睪丸造成損害，非電離輻射可引起生精細(xì)胞脫落，兩種效應(yīng)相加可加重組織損害。

當(dāng)然啦，爸爸們也不要過(guò)于惶恐。我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪薪佑|電離輻射的機(jī)會(huì)比較少，像手機(jī)、電腦、微波爐等非電離輻射多數(shù)是比較安全的，與人類的健康和生育功能沒(méi)有太大影響。 但還是要引起注意，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間大量接觸。

╳少食用大豆、海產(chǎn)品及芹菜

說(shuō)實(shí)話，我們現(xiàn)在的多元化飲食一般不會(huì)影響男性的生育能力，但是如果偏好某些食物，攝入量過(guò)大，也可能影響生育能力。下面這三種食物攝入量過(guò)大會(huì)影響生育力哦。

大量食用大豆及其加工制品會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、睪丸生精功能抑制及性功能障礙，從而引發(fā)生育問(wèn)題；長(zhǎng)期大量食用受污染的海產(chǎn)品，會(huì)造成體內(nèi)重金屬或有害化學(xué)物質(zhì)積聚，對(duì)生育產(chǎn)生嚴(yán)重影響；長(zhǎng)期過(guò)量食用芹菜會(huì)影響睪丸酮的生成，從而影響精子質(zhì)量。

√多吃提供生育力的營(yíng)養(yǎng)因子

1維生素和微量元素

營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生障礙。天然維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)精子免于各種氧化因子的傷害。

2膽固醇

膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高。適量地進(jìn)食肝、腎、腸等動(dòng)物內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可改善生育力。

3鋅

鋅是睪丸生精和前列腺分泌不可缺少的重要元素。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚(yú)、肉、牡蠣等。

再老生長(zhǎng)談一句，均衡營(yíng)養(yǎng)、不挑食、不偏食，精子也會(huì)強(qiáng)壯噠！

說(shuō)了這么多，知道如何培養(yǎng)戰(zhàn)斗力十足的精子了嗎？?jī)?yōu)質(zhì)寶寶養(yǎng)成計(jì)劃，從現(xiàn)在開(kāi)始！加油吧，爸爸麻麻~

　　成熟的水果是最易消化的食物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)常稱水果為最佳的堿性食物，為最好的體內(nèi)清潔劑。但未成熟的水果，酸味重或澀味濃，則屬于酸性食物。

　　蘋果：含豐富鉀離子，能中和口腔內(nèi)毒素，為極的好牙齒及牙齦清潔劑。

　　菠蘿：可以幫助胰臟清除及分解蛋白質(zhì)、脂肪。

　　無(wú)花果：含一種特殊酵素，能夠溶解血液中的毒素，可增強(qiáng)腦力、體力及智力。

　　木瓜：含有一種特殊酵素，為消化之功臣。

　　番茄：高度堿性，是很好的酸性中和劑，可改善酸性體質(zhì)。

　　堿性水果

　　香蕉：含有大量鉀，對(duì)神經(jīng)有益。尤其因缺鉀導(dǎo)致情緒低落、郁悶時(shí)，香蕉有助益。

　　橘子：具有高度清潔性，且含有大量維生素Ｃ。

　　椰子：含堿性非常高的食物，任何因?yàn)樯眢w過(guò)度酸化而導(dǎo)致之疾病，均可借椰子汁或椰奶，得以改善。

　　檸檬：具有高度堿性，檸檬汁向?yàn)槿藗兯煜ぃ刻旖?jīng)常喝檸檬汁，可以治療各種不平衡癥候。