2、睡眠 寶寶在睡覺期間是最容易長身體的，如果寶寶睡眠質量不佳或是睡眠不足，都會影響到身高發(fā)育。一般情況下，新生兒一天睡眠時間要保持在20小時左右;2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時。當然，如果寶寶睡眠時間達不到，但是精神良好，情緒和生長發(fā)育狀況都很正常，也無需按照這個標準。 3、運動
運動能夠促進血液循環(huán)，使骨骼發(fā)育增長加快。3-6月的寶寶，可以適當?shù)淖屗鲂┻\動，并且伴隨著月份的增長，應該要培育寶寶爬行或站的能力，不要長時間抱著或是久臥。 4、疾病 當寶寶出現(xiàn)一些疾病的時候，也是會影響到身高體重的。一般急性疾病會影響到體重，慢性疾病會影響到身高。當寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時，就表示為生長緩慢了;如果是低于30%以上，就需要及時診治。 |
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朋友晶晶平安順產(chǎn)一位小公主，家里人都很開心?？墒?，我去看晶晶的時候，晶晶好像有點不開心，拉著我偷偷說：“我女兒出生時體重太輕了，才6.2斤，孩子剛出生時，看起來比其他寶寶小了一圈，抱去洗澡，其他孩子眼睛睜得大大的，只有我們家孩子目光無神，面皮干癟，看起來好可憐，是我這個當媽的孕期沒補充好營養(yǎng)，讓孩子受罪了，我心里很愧疚。”
聽完晶晶的話我真的很無語，6.2斤屬于正常體重，低于5斤才是偏輕，體重也不是越高越好，出生體重高于8斤，也會影響孩子健康。 所以，孕媽在孕期一定要注意產(chǎn)檢，時刻關注胎兒的各項指標，讓胎兒在合適的體重增長。 胎兒體重偏?。?/P> 1、密切關注孕早期體重的增長 孕早期，由于妊娠反應，不少孕媽體重不升反降，因此這個時期孕媽每周體重降低超過0.5kg，就要引起重視了。
2、胎寶寶發(fā)育遲緩 定時產(chǎn)檢，一旦發(fā)現(xiàn)胎寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，孕媽要尋求醫(yī)生幫助，趕快就醫(yī)。孕7個月到9個月是胎寶寶體重增長最快時期，孕媽媽要抓住這個時機。 3、孕期營養(yǎng)不良 很多孕媽因為懷孕后胃口不佳，也會影響胎兒體重。所以，孕期孕媽一定要注意營養(yǎng)均衡，多多補充蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)元素，兼顧維生素、礦物質，做到不挑食、不偏食，保證寶寶充足的營養(yǎng)供給。 胎兒體重過重 飲食：“高質量”而非“高熱量” 孕媽在孕期營養(yǎng)的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免再加餐、零食中攝入過多的熱量。孕媽可以吃一些低熱量、營養(yǎng)豐富的食物替代那些高熱量的食物。
運動：“持久戰(zhàn)”而非“強度戰(zhàn)” 孕期合適的運動很重要，有利于控制孕媽和胎兒的體重，但是那些強度大的運動是不適合孕媽的，可以選擇散步、簡單的瑜伽等。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。 |
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最近鄰居家的寶寶體質很虛弱，動不動就是感冒發(fā)燒，可把鄰居給嚇愁壞了。經(jīng)過去醫(yī)院給寶寶檢查才得知，寶寶的抵抗力非常差，其主要原因是寶媽在備孕期間經(jīng)常熬夜，生活沒有規(guī)律，在懷孕期沒有達到最佳的受孕狀態(tài)造成的。那么夫妻如果想要生一個聰明又健康的寶寶，在備孕期準媽媽需要注意哪些呢?
室內(nèi)環(huán)境 一個良好的空氣環(huán)境會影響一個人一整天的心情，家庭環(huán)境也不例外，所以夫妻雙方在準備生寶寶之前一定要保證家庭中的空氣環(huán)境。比如：剛裝修好的新家，由于室內(nèi)空氣會受到污染，不要馬上入住新房，最好做到通風三個月，以免室內(nèi)含有甲醛對身體造成危害。當家庭室內(nèi)空氣受到污染，可以在室內(nèi)添加幾盆植物，起到凈化空氣的作用，當呼吸到新鮮的家庭空氣時，會讓整個人的變的精神煥發(fā)。 飲食多注意 在飲食方面有的人是素食主義者喜歡清淡，有的口味比較重很喜歡吃大魚大肉，在備孕期間準媽媽要注意飲食，以免飲食沒有規(guī)律造成消化功能紊亂等狀況。懷孕后的準媽媽也要注意飲食習慣，避免食用辛辣、高糖、腌制等食物，在孕期經(jīng)常食用這些食物不僅對準媽媽有很大的危害，還會影響對胎兒的發(fā)育。
避免著涼 備孕期間要避免著涼，不要造成感冒，尤其不能淋雨，如果有輕微的著涼狀況，要及時的洗個熱水澡，對預防感冒有很大的幫助。在夏天不要一整天都呆在有空調的房間里，因為室內(nèi)外溫度差距很大很容易造成著涼感冒。為了避免感冒可以經(jīng)常溫水泡腳，多吃有營養(yǎng)的水果，以預防感冒情況的發(fā)生。 適量的運動 在備孕期間多鍛煉身體不僅能增強母體體質，還能提高自身免疫力，使出生的寶寶身體更加強壯。在備孕期間鍛煉身體的方法有很多種，比如：睡前做些簡單的瑜伽小動作，可以更好的放松心情，緩解一天勞累的身體，還能提高身體骨骼的靈活性對女性懷孕有很大的幫助。 在準備要孩子前準爸爸和準媽媽要控制好自己的生活習慣，飲食要規(guī)律，準媽要減少使用化妝品次數(shù)，而男性為了寶寶和下一代的健康，務必要戒煙戒酒以免對胎兒造成影響。 |
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每個女性朋友都想要一個聰明健康的孩子，不如孕前做好備孕。其實想要寶寶出生的時候更加聰明，大家提前做好這六點就可以哦！那么現(xiàn)在我們一起來看看備孕期間應該做好哪些準備，寶寶出生智商更高吧！
健康備孕，要做好六點 1、孕前體檢，為懷孕做好準備 通過孕前檢查可以排除一些疾病，發(fā)現(xiàn)可能的病毒感染。還可以排除一切不利于懷孕的因素，了解自己的身體營養(yǎng)狀況，幫助我們進行調整 ，以便更好的懷孕。 2、孕前3個月開始補充葉酸 打算要一個健康的寶寶，葉酸是一定要提前補充的，葉酸是細胞增殖、組織生長和機體發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸會增加胎兒神經(jīng)管畸形及流產(chǎn)的風險，最好能提前3個月。
3、注意獲得充足的碘 碘是否充足關系到胎兒的神經(jīng)和大腦發(fā)育，影響智力，推薦孕期每天攝入碘的量為150微克，而孕早期為200微克/天。除了吃碘鹽外，最好每周能吃1～2次富含碘的海產(chǎn)品，如海帶、魚蝦貝類等，也可在醫(yī)生指導下適當補充碘補充劑 。 4、常吃富含鐵的食物 懷孕的時候，女性對鐵的需求會更高。如果鐵攝入不足，可能導致缺鐵性貧血，影響母子健康。因此，備孕婦女應經(jīng)常攝入含鐵豐富、利用率高的動物性食物，鐵缺乏或缺鐵性貧血者應糾正貧血后再懷孕。
5、戒酒戒酒，保持健康生活方式 吸煙、被動吸煙或者喝酒都可能對胎兒的健康造成惡劣的影響，包括體重下降、胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)、流產(chǎn)和死胎等，因此，備孕前6個月夫妻雙方均應戒酒戒酒。另外，還要保持良好的衛(wèi)生習慣、規(guī)律作息、不要熬夜和過度勞累。 6、調整健康體重 如果體重太重，會增加多種并發(fā)癥，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓和早產(chǎn)等的風險。所以，備孕期間應該將體質指數(shù)控制在18.5～23.9之間。因此，備孕期間要悠著點，適度運動，保持健康體重。 |
