堿性食物不是指口味較澀的食物，而是指進(jìn)入人體被人體吸收后，最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)的食物。而食物的酸堿性，主要是由食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量來(lái)決定的。 都知道堿性食物生男孩，那么堿性食物都有哪些呢？ 蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)是食物的五大要素。礦物質(zhì)在食物中所占的比例很小，但卻對(duì)人體健康起到不可或缺的作用。與食物酸堿性相關(guān)的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫8種，其中，含豐富鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等陽(yáng)離子的食物進(jìn)入人體后代謝的產(chǎn)物容易呈堿性，如蔬菜水果、豆類、海帶等，進(jìn)入人體后容易代謝出堿性物質(zhì)，所以是堿性食物；食醋雖然味道酸，但在人體代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生二氧化碳和水，不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，因此也屬于堿性食物。而如動(dòng)物的肝臟、肉類、脂肪、蛋白質(zhì)、五谷類食物含硫、磷、氯等陰離子較多，在人體內(nèi)代謝后容易產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，因此屬于酸性食物。按照食物種類的劃分，堿性食物可分為蔬菜水果類、海藻類、堅(jiān)果類、豆類等。從營(yíng)養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。
備孕媽媽要吃哪些堿性食物才好呢？ 大部分蔬菜水果都屬于堿性食物，堿性食物也分為弱堿性食物、弱堿性食物以及強(qiáng)堿性食物。堿性食物的類別有很多，有水果、蔬菜、豆類、豆制品、堅(jiān)果類、谷物類、蛋、飲料以及其他的食物。不管是哪種堿性食物，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)吸收好的食物就是好的食物，平時(shí)要維持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣對(duì)備孕媽媽來(lái)說(shuō)才是最好的。 下面，小編羅列了常見(jiàn)的堿性食物大全，想要了解的女性朋友可以參考一下：
堿性食物吃多久生男孩？ 一般在懷孕前3-4個(gè)月可以多吃堿性食物，能夠加大生男孩的幾率，因?yàn)閴A性食物能夠是體內(nèi)環(huán)境呈偏堿性，提高Y精子的存活，因此可能會(huì)提高生男孩的概率。 但是要注意的是，吃堿性食物能提高生男孩的幾率，但不一定能生男孩。生男生女是由男方精子決定的，飲食調(diào)理要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堿性食物和酸性食物都要適當(dāng)補(bǔ)充，同時(shí)保持良好作息，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣對(duì)受孕成功有很大幫助。
|
