小孩晚上睡覺不踏實(shí)怎么做

寶寶晚上睡覺突然小手小腳亂動，需要抱抱才能安睡，有時更是哭鬧不止，讓新手媽媽們束手無措，抱著哄又怕寶寶養(yǎng)成習(xí)慣不要睡床，放手不理讓他鬧又擔(dān)心寶寶是不是身體有問題了。

　　寶寶不睡媽媽跟這勞累又擔(dān)心，話說寶寶為什么會睡覺不踏實(shí)？是生病了嗎？還是缺乏安全感？快跟百科一起去了解嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因及解決方法吧！
　　嬰兒睡覺不踏實(shí)
　　嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因有很多，一般跟腸胃不好，肝火旺，缺鐵、鈣有關(guān)，媽媽可以帶寶寶適當(dāng)?shù)臅裉?，這樣能促進(jìn)鈣吸收，寶寶可能會睡得很安穩(wěn)哦。
　　當(dāng)寶寶睡覺不踏實(shí)時，媽咪不要急躁，應(yīng)認(rèn)真分析原因。首先考慮寶寶是不是白天睡得太多了。一般6個月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時;7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠，如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。
　　有時嬰兒吃得過飽，腹部不舒服，或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，爸媽應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。
　　其實(shí)尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，寶寶也會感到不舒服，他們會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
　　當(dāng)嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡是不夠的，爹地媽咪要學(xué)會尋找原因哦。
　　嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因
　　有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。
　　一、外在因素
　　1、饑餓
　　多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
　　2、缺鈣
　　缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
　　A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
　　B、補(bǔ)VD：每日400-800IU
　　3、太熱
　　如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶會感到熱而醒來。
　　4、腹脹
　　1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。
　　5、尿濕、想尿尿
　　因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。
　　6、白天太興奮或環(huán)境的變化
　　稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張有關(guān)。出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來，這些都可能會令寶寶睡覺不踏實(shí)。
　　7、出牙或身體不適
　　寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。另外，生病或發(fā)燒前的夜晚寶寶往往會翻來覆去。
　　8、豬毛瘋
　　豬毛瘋，一般發(fā)生在嬰兒出生后至1歲期間，表現(xiàn)癥狀主要為嬰兒焦躁不安，無端哭泣，一躺下來就哭，抱起來就好，經(jīng)常是整夜的不能熟睡。
　　二、內(nèi)在因素
　　調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
　　許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調(diào)整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當(dāng)然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。
　　如何避免嬰兒睡覺不踏實(shí)
　　寶寶睡覺不踏實(shí)，真是讓人捉急哭，其實(shí)做到一下幾點(diǎn)，也能讓寶寶安靜的當(dāng)個睡美男（睡美人）哦。
　　1、補(bǔ)充缺微量元素。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。
　　2、不要睡眠前玩得太興奮。在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶。另外給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境也很重要。
　　3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會讓孩子養(yǎng)成晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
　　4、寶寶消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。媽媽記住晚上不要喂寶寶吃太飽哦。
　　5、寶寶哭鬧，媽媽可以先不要理會，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩。