準(zhǔn)媽媽春季護(hù)膚六提醒

萬物復(fù)蘇，春暖花開。在這樣一個(gè)季節(jié)里，準(zhǔn)媽媽除了進(jìn)行規(guī)范的產(chǎn)前檢查，還特別需要注意皮膚的護(hù)理。在此提醒準(zhǔn)媽媽們，春季護(hù)膚必須注意以下幾個(gè)方面：

一、注意皮膚清潔

每天至少洗3次臉，要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

二、常做皮膚按摩

每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后，可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境。

三、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品，多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。

四、多喝白開水

白開水是準(zhǔn)媽媽最好的飲品，在睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑，更富有彈性。

五、保證睡眠時(shí)間

皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要在晚上睡眠時(shí)進(jìn)行休整，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，是皮膚休整的最佳時(shí)段，此時(shí)要注意保證充足的睡眠。

六、做好防曬工作

初春開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天明顯增強(qiáng)。此時(shí)要做好防曬工作，防止皮膚被紫外線灼曬，產(chǎn)生黑色素。