中秋食月餅，寶寶要慎吃

馬上就要到我們的中秋佳節(jié)了，說(shuō)到中秋大家腦中第一個(gè)想起的食物必定是月餅。各色各樣的月餅讓人垂簾三尺，家長(zhǎng)們要問(wèn)了：寶寶可以吃月餅嗎？

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寶寶吃月餅需謹(jǐn)慎

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅。三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過(guò)量。但是爸爸媽媽要注意月餅的皮是不是太硬，皮太硬就不讓他吃，只給他吃餡，比如水果餡的，讓他吃一點(diǎn)就可以了。別讓孩子只吃月餅不吃飯了，因?yàn)樵嘛灢皇侵魇?，是零食，不要吃的太多?/p>

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寶寶多吃月餅難消化

月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過(guò)量進(jìn)食對(duì)兒童的健康并無(wú)好處。
貪吃月餅難消化，會(huì)使消化道黏膜受損。專家表示，月餅若油脂過(guò)多就會(huì)難以消化，此時(shí)就會(huì)促使膽囊分泌更多的膽汁幫助消化，膽汁中的膽鹽若分泌過(guò)多，就使孩子本身發(fā)育不全的消化道黏膜受到損傷，本身沒(méi)胃病的人可能沒(méi)什么事，但遇到消化道黏膜不太健全的孩子，這就足以讓他感覺(jué)不適了。
糖分高的食物總是很受孩子歡迎，那是一種與生俱來(lái)的天性，酸甜苦辣，甜是最容易接受的，于是越是甜的月餅孩子越是感興趣。結(jié)果，過(guò)多的糖分容易發(fā)酵，產(chǎn)生胃酸，胃蛋白酶分泌過(guò)多，不但會(huì)反酸，還會(huì)使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致?lián)p而形成慢性潰瘍。

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寶寶吃月餅注意事項(xiàng)

月餅既高溫又怕潮，放久了餡會(huì)變質(zhì)。同時(shí)，月餅里含有防腐劑，日子久了很容易發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。建議給寶寶要吃新鮮的月餅。中秋佳節(jié)期間別忘了給寶寶多喝水，以防呼吸道和消化道疾病的發(fā)生。下面帶你看看寶寶吃月餅注意事項(xiàng)。

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1.每次最多吃月餅的1/4個(gè)

三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

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2.小心孩子被月餅“卡住”

2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發(fā)生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)將月餅切成小塊，最好給孩子準(zhǔn)備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進(jìn)食時(shí)與孩子說(shuō)話，許多家長(zhǎng)喜歡在孩子吃飯或吃零食時(shí)進(jìn)行說(shuō)教，這不但會(huì)分散孩子的注意力，還容易導(dǎo)致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進(jìn)食一邊嬉戲，千萬(wàn)別在孩子進(jìn)食時(shí)逗其玩樂(lè)，兒童氣管異物的主要原因就在于此。

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3.月餅最好上午吃

月餅是一種點(diǎn)心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些；傳統(tǒng)月餅像豆沙、蓮蓉月餅含淀粉、糖會(huì)多一些，無(wú)糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無(wú)糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的攝入。因?yàn)樵嘛炗痛蟆⑻嵌?，兒童早上吃可以補(bǔ)充上午所需的能量，也不易發(fā)胖。

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4.不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無(wú)疑是“火上加油”，對(duì)幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對(duì)幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬(wàn)不要給寶寶吃！在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開(kāi)水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的米粥，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。吃月餅時(shí)，還可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。