夏季備孕夫妻 做好哪些事情才能好運
夏天是一個容易感染的季節(jié)，很容易在不經(jīng)意之間被細菌頂上你，所以，在夏季這種時候，備孕的工作也變得有點困難，但是，我相信是難不倒有心人的。
夏季蚊蟲滋生，每8個小時左右給室內通風透氣，并做好防蚊蟲叮咬的措施，如打掃衛(wèi)生不留死角，使用蚊帳等，慎重使用殺蟲藥水和驅蚊劑。夏季品種豐富的瓜果大量上市，雖含有大量的水分和維生素，但也不宜多吃，尤其是那些高糖分的水果，多食容易造成血糖偏高，影響受孕計劃。
炎炎夏日，如何備孕？怎樣以最好的狀態(tài)去迎接一個新生命呢？聰明可愛的寶貝需要爸爸媽咪周密的規(guī)劃，認真的實施，才能得到這份珍貴的人生禮物。讓我們一起看看在夏季備孕的關鍵問題吧！
心理篇
爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準備，開始實施“造人計劃”，必然已經(jīng)做過慎重的思考、周密的安排?，F(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松。
順其自然最佳
雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強，盡量避免“一定要完成任務”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強的目的性，多令人掃興！還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。
情緒別升溫
夏季氣候炎熱，室內外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準媽咪需要注意調理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調理，當然準爸爸的關心呵護更是少不了。
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愛之和諧篇
經(jīng)過一系列的精心準備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認識和準備，生理上的儲備也十分充足，身體調節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了。而此時，那個小天使也在等待著降臨人間，那么就請夫妻準備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧。
合理“性福”
夏天陽光照射會增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應，會讓人享受到更多的“性福”。造人運動活動隨著陽盛而有所增多。
但夏天酷暑當?shù)?，十分容易耗氣傷津?ldquo;造人”又是一項劇烈的活動，所以備孕爸媽們還是應該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔！
安全“造人”
夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產(chǎn)生極強的射線，可能導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息，待體內血液循環(huán)恢復正常后再開始。
進行“造人”運動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應注意室內通風透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。
孕前禁用或慎用的藥物由于懷孕早期，準媽媽的身體變化不明顯，也沒有妊娠反應出現(xiàn)，因此很容易在不知道懷孕的情況下服用了某些標有孕婦禁用的藥物，從而導致流產(chǎn)或傷害到非常脆弱的胎兒。
一般情況下，準媽媽如果在停服藥物20天以后受孕，對胎兒的影響就較小，比較安全。但由于各種藥物的藥理作用不同，所以不能一概而論，20天只是個最低底線。
對于準爸爸來說，很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產(chǎn)生不良影響，如抗阻組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等。這些藥物不僅會導致新生兒缺陷，還會導致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。因此，在懷孕前2-3個月內，準爸爸用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。
孕前禁用或慎用的藥物：
1、嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、安眠藥等準爸媽都要避免服用。
2、準媽媽若長期口服避孕藥，應在停藥后6個月再懷孕。停服避孕藥后，并不是意味著不要避孕。最好選擇避孕套這種方式來過渡。
3、激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥會對女性生殖細胞產(chǎn)生影響，準媽媽不要服用。
服藥期間意外懷孕怎么辦如果在服藥期間意外懷孕，準媽媽可以將服用藥物的名稱、數(shù)量、時間等情況詳細告訴醫(yī)生，然后由醫(yī)生根據(jù)藥物的特性、用藥量、療程的長短及用藥時胚胎發(fā)育的情況來綜合分析，并決定是否有必要終止妊娠。
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衣食住行篇
炎熱的夏季酷熱難擋，從衣食住行上都給準爸媽們帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)，但“備孕”工作可不能有絲毫松懈，只要注意以下幾點，輕松度夏、快樂造人就不再是件難事了。
防暑防曬
高溫季節(jié)備孕媽咪應盡量避免陽光強烈時段（10點~17點）出行，外出也需準備遮陽傘或穿上長袖戴上帽子，避免陽光的直接照射，防止皮膚曬傷。衣服以棉質為好，宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。平時盡量多喝開水，少吃冷飲，可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。
遮陽只能起到一定的防曬傷效果，卻無法完全阻擋紫外線對皮膚的傷害。所以夏季盡可能選擇待在室內，早出晚歸的話可以選擇純植物的防曬乳液并持續(xù)補充，陰雨天也不可掉以輕心，因為紫外線是無時不在的。
備孕媽咪們不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質被人體吸收，從而危害到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
環(huán)境營造
合理使用空調、風扇等降溫電器。空調溫度設定過低、風扇風量過大都會造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過量接受冷風，極易感染寒邪，千萬不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。
一般室內溫度以26℃為宜。由室外進入室內時，一定要注意有個適應過程，避免溫差過大給身體帶來不適，如若出汗要及時更換衣服。室內相對濕度宜保持在50%左右，尤其要避免陽光直射，如感覺空氣干燥時，可通過加濕器或潑灑清水的方式進行人工增濕。
夏季蚊蟲滋生，每8個小時左右給室內通風透氣，并做好防蚊蟲叮咬的措施，如打掃衛(wèi)生不留死角，使用蚊帳等，慎重使用殺蟲藥水和驅蚊劑。
合理營養(yǎng)
夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象。需要做到營養(yǎng)均衡，適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當量的多種維生素，對預防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病有一定效果。
夏季品種豐富的瓜果大量上市，雖含有大量的水分和維生素，但也不宜多吃，尤其是那些高糖分的水果，多食容易造成血糖偏高，影響受孕計劃。
合理安排飲食可采用以清淡為主、少食多餐的方法，既能解決胃口不佳的困擾，又能以適當?shù)娜澦卮钆浔ＷC營養(yǎng)的均衡和攝入。
避免熬夜
夏天大部分人的作息會與別的季節(jié)有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。
所以，準備受孕時一定要注意有規(guī)律的起居生活，讓平和舒適的心情幫助夫妻在夏夜安然入睡，睡得好才能讓身體各器官充滿能量，才能配合身體吸收營養(yǎng)，為最后的受孕打下堅實的基礎。
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休養(yǎng)生息篇
夏季備孕需要提前補充營養(yǎng)，需要戒除不良生活習慣，如戒煙戒酒，更需要身體素質的提高。所有這些準備工作，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子，在一個理想的狀態(tài)下受孕，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質寶貝。
躲開婦科病
炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現(xiàn)。備孕媽咪更要關愛自己，做到勤換內褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。
科學健身
夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，公園小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。
飲食要小心
夏季食物豐盛、營養(yǎng)可口，但也是細菌性食物中毒、細菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期，這些疾病都是由于飲食上的不良習慣而產(chǎn)生。
鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質，對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說，請把這些飲食喜好暫時放一放吧，因為有害病菌很有可能由此進入你的體內。食不厭精，把好你的入口關，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓細菌有可乘之機。
