懷孕后腰酸背痛正常嗎

懷孕初期的腰酸背痛

癥狀：

孕早期的時(shí)候，有的人會(huì)在剛剛懷孕的時(shí)候，月經(jīng)該來沒有來，停經(jīng)一個(gè)月的時(shí)候，會(huì)有下腹隱痛，有的人表現(xiàn)腰酸，要來月經(jīng)的感覺。

原因：

這是由于孩子受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大，子宮受到了刺激，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。

病理癥狀：

這種酸痛或者說下腹的隱痛不應(yīng)該很厲害，只是有輕度的不適感。

如果疼痛持續(xù)存在，就要考慮是不是有其他的問題，比如說宮外孕或者是慢性炎癥影響。

懷孕中晚期的腰酸背痛

癥狀：孕婦感覺腰酸背痛

原因：

一般我們所說的腰酸背痛更大量的出現(xiàn)在中晚期。特別是懷孕２５、２６周以后，子宮增大，已經(jīng)上到腹腔。這是因?yàn)?/p>

（１）肚子增大，尤其媽媽在站立的時(shí)候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發(fā)生了改變。如：她的腰部為了維持正常的曲線，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承擔(dān)。她在站立的時(shí)候，腰背肌、脊背兩側(cè)的肌肉就要承擔(dān)更多的重量，所以她會(huì)明顯的感覺到腰酸背痛。一般來說這種腰背痛我們也認(rèn)為是正常的，大部分人都會(huì)存在。

（２）受激素改變的影響。在孕期生理激素會(huì)發(fā)生變化，使孕婦的關(guān)節(jié)、韌帶有一定程度的松馳，導(dǎo)致韌帶的牽拉要比原來差一些，甚至關(guān)節(jié)有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定程度的脫位（如說腰間盤突出）等等。

如何應(yīng)對(duì)？

第一，如果你非要站立，我們建議這些媽媽保持正常的生理彎曲，直著站立。不要左側(cè)歪或右側(cè)歪，這會(huì)使一邊的脊柱變形，加大脊柱的負(fù)擔(dān)。

第二，不要穿高跟鞋。穿高跟鞋會(huì)加重正常的生理脊柱彎曲的改變，而且穿高跟鞋很容易摔倒，對(duì)孩子和孕婦都是很危險(xiǎn)的。

第三，如果疼得厲害，我們建議媽媽們中午或下午，能夠抽出２０或３０分鐘躺在床上休息的時(shí)間。放松是緩解腰背部肌肉最好的方式。

第四，熱敷和輕柔的按摩。有的人認(rèn)為懷孕了不能按摩，事實(shí)不是這樣的，腰背部不是直接接觸到腹部，不會(huì)對(duì)孩子、大人有什么危險(xiǎn)。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會(huì)產(chǎn)生局部的乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營養(yǎng)來緩解疼痛。