定時胎教不要干擾胎兒睡眠

懷孕4個月可進行聲音胎教

通常，4個月的胎兒就有聽覺了，6個月時，胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此，從懷孕4個多月開始，準爸準媽就可以開始音樂、語言胎教。
音樂胎教

音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有助于胎兒安寧、平和，有助于其生長發(fā)育。音樂胎教最好選擇節(jié)奏平緩、流暢、柔和的音樂。注意事項：

1、欣賞音樂時，準媽媽要肌肉放松，精神愉快，并根據(jù)曲目進行聯(lián)想。

2、音量不宜太大。

3、欣賞次數(shù)，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣賞10分鐘。

4、曲目不宜太多太雜，曲調(diào)要穩(wěn)定，圍繞培養(yǎng)孩子的類型反復(fù)聆聽最喜歡的幾支曲子。

準媽媽準爸爸唱歌，也是一種對胎兒聽覺刺激的好方法。

語言胎教

準媽媽準爸爸要時刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與之對話，這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。也可以誦讀一些語言優(yōu)美的文學作品。

專家建議準媽媽不妨在懷孕5~6個月時，給胎兒起一個小名，可以經(jīng)常喊胎兒的名字，并和他說話。雖然準媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩，如講故事、朗誦兒歌或詩歌等，但內(nèi)容宜簡單，并需反復(fù)重復(fù)。

語言胎教要點：語調(diào)連貫、節(jié)律不緊不慢、口齒清晰。

定時胎教勿干擾胎兒睡眠

胎教并不是越多越好，也不是隨時都能進行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。

提醒：

1、觀察了解胎兒的活動規(guī)律，選在胎兒睡醒時進行胎教，且每次不超過10分鐘。

2、每天定時胎教，幫胎兒養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。

3、胎教過程中，準媽媽要注意力集中，情感投入，和胎兒身心共鳴。

4、音樂胎教聲音不要超過60分貝，以準媽媽聽來感覺舒暢為準。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不直接貼住肚皮，這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

這樣進行觸覺、視覺胎教除了聽覺刺激以外，觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。

撫摸胎教

觸覺發(fā)育最早最靈敏，孕3周時胚胎已經(jīng)開始對觸覺刺激有反應(yīng)。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產(chǎn)生反應(yīng)。從妊娠第20周開始，當感覺到胎動時，母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體，一邊摸一邊和胎兒說話，在一定程度上能促進胎兒神經(jīng)－肌肉系統(tǒng)和運動能力的發(fā)育。撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在床上，全身放松，從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個手指反復(fù)輕壓胎兒，在撫摸時注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就會出現(xiàn)躁動或用力蹬踢，則應(yīng)停止撫摸。出現(xiàn)平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘，每日2次。

踢肚游戲

隔著肚皮，和胎兒做游戲。當胎兒出現(xiàn)踢母親腹壁的動作時，準媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位，等胎兒第二次踢腹壁，再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。當你用手輕輕拍打胎兒時，胎兒會向你拍的部位踢去，注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。每天1～2次，每次5～10分鐘。

視覺刺激

視覺訓(xùn)練也是胎教，從妊娠第28周開始，準媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處，每晚2分鐘，如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路，促進視覺的發(fā)育。