夏天坐月子的原則 夏天坐月子注意的事項(xiàng)

夏天應(yīng)怎么坐月子？夏季本來(lái)就天氣炎熱，新媽媽坐月子還需要捂嗎？要怎樣坐月子才能又健康又舒服呢？在這里，小編就來(lái)為要在夏天坐月子的新媽媽們出出主意，來(lái)看看如何在夏天坐月子吧。

夏天坐月子的原則

室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。但是，不要窗戶對(duì)流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開(kāi)另一個(gè)房間的窗戶，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。

天氣炎熱，可用草席：因?yàn)橄奶旆浅Ｑ谉幔绻讶熳愉佋谏碜酉旅?，?jiǎn)直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來(lái)。最好的方式是用草席，草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。

適當(dāng)飲用紅糖水：紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)生產(chǎn)惡露的排出。不過(guò)，喝得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。

那么，夏天坐月子可以洗頭嗎？對(duì)于坐月子相信你還有很多類(lèi)似的疑問(wèn)吧。

夏天坐月子的注意事項(xiàng)

坐月子可以洗澡嗎？

這是人們最關(guān)注的問(wèn)題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40多度，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食較頻繁，油膩較多，不及時(shí)刷牙會(huì)把食物的殘?jiān)L(zhǎng)期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，造成齲齒的發(fā)生。

可以開(kāi)空調(diào)嗎？

夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開(kāi)空調(diào)，但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦，開(kāi)開(kāi)一會(huì)，再關(guān)上。如有電風(fēng)扇最好，風(fēng)扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開(kāi)窗通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘，更換室內(nèi)污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬(wàn)不能捂，有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會(huì)中暑死人的。

不能貪食涼東西嗎？

傳統(tǒng)觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進(jìn)冷食會(huì)傷脾胃，鬧肚子。其實(shí)，前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌，應(yīng)以因人而異和因時(shí)而異的原則來(lái)把握。炎熱的夏季，進(jìn)食冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑，如果產(chǎn)前習(xí)慣于吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應(yīng)，那坐月子時(shí)也可以適量地少食一些。但一定要注意衛(wèi)生，不要貪食過(guò)多，以免影響消化功能。對(duì)于產(chǎn)前無(wú)冷食習(xí)慣的新媽媽?zhuān)虍a(chǎn)前腸胃功能欠佳或有疾病發(fā)生的新媽媽?zhuān)瑒t最好完全避免冷飲。

夏天科學(xué)坐月子才是最佳的方法哦。