孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，會(huì)覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會(huì)把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會(huì)變得更加愉快、開朗。

孕早期不宜吃巧克力

孕早期，還是不建議孕婦食用巧克力，巧克力會(huì)刺激子宮收縮，子宮膨脹，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者子宮出血等現(xiàn)象，也會(huì)促進(jìn)宮縮，對(duì)孕早期人群來說不安全。

孕中期可適當(dāng)吃

當(dāng)孕婦進(jìn)入孕中期之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆碓黾訝I(yíng)養(yǎng)，雖然孕婦的體重已經(jīng)不被人們所關(guān)注，在人們的思想中孕婦胖都屬于正常現(xiàn)象，其實(shí)并不是這樣，在孕期女性朋友也是要適當(dāng)?shù)目刂企w重的，所以巧克力的攝入還是要適量，不要因?yàn)槌粤诉^多的巧克力而導(dǎo)致孕期肥胖。

孕期肥胖會(huì)容易引起孕期綜合癥、孕期高血壓等病癥，對(duì)孕婦自身和胎兒非常不利。

注意口腔健康

孕期孕婦的口腔健康或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些問題，所以在每次吃過巧克力之后一定要漱口，最好條件允許下要刷一

孕晚期可多吃助順產(chǎn)

孕晚期尤其是分娩之前，順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽鼓勵(lì)多吃一些巧克力，這樣可以迅速補(bǔ)充能力，為分娩最好準(zhǔn)備，只有擁有足夠的體力才可以有精力完成分娩過程，而剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽在分娩前6小時(shí)是不可以進(jìn)食的，所以巧克力的攝入也就勉了吧!

孕婦吃巧克力有什么好處?

巧克力中所含的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對(duì)胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)?

因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效。

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力補(bǔ)充多少熱量?

巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克巧克力的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。