干一般的家務事,只要不感覺疲倦,象平時那樣干也不要緊,也是一種運動。但是,不要想把什么都干得完美無缺。在懷孕早期還好,到中期、晚期,身體行動不便,要從頭到尾地干一件完整的事是絕對不行的。想干又干不成,心情就容易煩躁,所以最好不要有這種不切合實際的想法。
掃除
不要登高打掃衛(wèi)生,也不要在掃除時搬抬沉重的東西。這些動作既危險,又壓迫肚子,必須注意。
彎著腰用抹布擦東西的活也要少干或不干,懷孕后期最好不干。
冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時,千萬不能長時間和冷水打交道。因為身體著涼是會導致流產的。
也不要長時間蹲著擦地,因為長時間蹲著,骨盆充血,也容易流產。
洗衣服
晾衣服時,因為是向上伸腰的動作,要肚子用力,雖然不能說用那么點力就會引起流產,但是要注意,才不會發(fā)生問題。要動腦筋想想辦法,登上低一點的小凳什么的。
此外,洗的衣服太多時,一件接著一件去晾,長時間站著會造成下半身浮腫,所以應該干一會兒歇一會兒。
做飯
為避免腿部疲勞、浮腫,能坐在椅子上操作的就坐著做。懷孕晚期應注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。
有早孕反應時,烹調的味道會引起過敏,所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜,可以利用冷凍食品和罐頭等。