解讀產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥是新媽媽很嚴(yán)重的一種疾病，但是很多家人都沒有對(duì)此病引起重視，以至于最終帶來災(zāi)難。近日一位媽媽由于產(chǎn)后抑郁癥比較嚴(yán)重將出生僅有半歲的寶寶摔在地上，最終告別了這個(gè)世界。所以家人們一定要對(duì)自己身邊的新媽媽多一些關(guān)愛，了解產(chǎn)后抑郁癥癥狀，好及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

警惕：哪類人群易患產(chǎn)后抑郁?

沒做好“為人母”心理準(zhǔn)備的媽媽在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽;自己心智還不算成熟，還需要?jiǎng)e人照顧的女性;本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時(shí)不能很冷靜的思考問題的女性;夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰虮仨毜霉餐钕氯サ呐?婆媳關(guān)系不和的、有孩子性別歧視的女性;無論白天晚上都是自己帶孩子睡眠不足的女性，都容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒。她們也是產(chǎn)后抑郁的高發(fā)群體，一定要警惕!

把脈：患上產(chǎn)后抑郁怎么辦

家人要為新媽媽創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境;攝入營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。此外，新媽媽可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。夫妻間也該有更多溝通交流，丈夫應(yīng)理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)治療，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

建議：新媽媽情緒要及時(shí)排解

癥狀1：性情起伏不定，莫名其妙地憂傷、流淚、不快樂、容易發(fā)脾氣。

解讀：懷孕時(shí)期，女性的雌激素和孕激素增長(zhǎng)多達(dá)好幾倍。產(chǎn)后，這些激素又會(huì)在72小時(shí)內(nèi)下降，并且逐漸恢復(fù)到孕前水平。雌性激素在短期內(nèi)出現(xiàn)大波動(dòng)，會(huì)影響到女性的情緒。

建議：產(chǎn)婦提前意識(shí)到激素影響，做好心理準(zhǔn)備。

癥狀2：帶娃過度勞累，慌張，不知所措，調(diào)整不過來。

建議：父母輩多幫忙帶孩子，丈夫多幫忙照顧小寶寶，多支持、關(guān)愛產(chǎn)婦。

癥狀3：擔(dān)憂太多事情，如擔(dān)心奶水不夠?qū)殞毘?，?dān)心生產(chǎn)傷口裂開，擔(dān)心照顧不好寶寶生病，擔(dān)心夫妻感情出問題等。

建議：家人對(duì)產(chǎn)婦的擔(dān)憂給予及時(shí)關(guān)愛和開解。

癥狀4：婆媳關(guān)系矛盾往往會(huì)在照顧寶寶的摩擦中產(chǎn)生，產(chǎn)婦心情受影響。

建議：一家人多關(guān)愛、理解和溝通，在照顧孩子方面不必揪著一個(gè)問題爭(zhēng)執(zhí)不下，必要時(shí)可請(qǐng)教醫(yī)生護(hù)士的意見。