孕前體重維持多少合適

雖然說太瘦不容易懷孕,但是太胖的人懷孕也有風險.那么怎樣知道你是不是偏瘦或者偏胖呢？總不能說,我覺著我自己胖,我就要減肥；我覺得自己瘦,就要增肥吧？

畢竟在每個人的眼里,胖瘦標準也是千差萬別的,所以,我們需要有一個衡量體重的指標,來判斷自己到底是胖還是瘦.

你的孕前體重合適嗎？懷孕前體重多少算合適？現(xiàn)在我們一般可以用身高體重指數(shù)(BMI)來衡量.

1、身高體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)²

BMI指數(shù)(Body Mass Index)即身體質量指數(shù),是與體內脂肪總量密切相關的指標.舉個例,如果有人的體重是45kg,身高是1.55m,那么她的BMI指數(shù)為45÷1.55²=18.73

2、懷孕前體重多少算合適？

如果測出來,你的BMI<19,那么則是體重偏低(偏瘦)；BMI在19-25之間為健康體重；BMI在25-30之間是超重；BMI在30以上則為嚴重超重了.

一般來說,懷孕前的BMI在21或者22比較合適.那么你的適合的體重就是身高的平方乘以21或者22了.

比如身高為1.55米,那么你的適合的體重可以是1.55²×21=50.45(kg)

如果BMI低于19,比如1.55的身高,體重只有1.55²×19=45.64(kg)甚至低于這個體重,就要考慮增肥了.