備孕無(wú)壓力更易受孕

備孕準(zhǔn)備了許久,為什么總是懷不上？其實(shí)在壓力大的情況下是不能夠進(jìn)行受孕的,這樣對(duì)寶寶的健康很不利.

當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí),精力、體力、智力、性功能都處于高峰期,精子和卵子的質(zhì)量也高,此時(shí)受精胎兒素質(zhì)也好,有利于優(yōu)生.而情緒不好很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變,使身體機(jī)能受到不良影響.因此建議育齡夫婦在準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好調(diào)整好雙方的心理狀態(tài),最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)比較平穩(wěn)、心情比較好的時(shí)候考慮懷孕.

另外,若精神壓力很大,會(huì)使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至閉經(jīng).在這種情況下,也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況.所以,備孕的時(shí)一定要放松,減輕心理壓力,在輕松的環(huán)境里,在悠然的心態(tài)下,寶寶會(huì)不請(qǐng)自到.下面就一起來(lái)看看這幾個(gè)緩解壓力的時(shí)尚方法吧.

找工作的樂(lè)趣 在工作中減壓

工作越來(lái)越多,上司要求越來(lái)越高,令你喘不過(guò)氣.在這一瞬間,你有種快要窒息的感覺(jué),頭痛、胃痛、腰酸背痛……看來(lái),你已陷入工作的低潮中.解決方法是要重拾工作的樂(lè)趣,除了能延長(zhǎng)你的工作生涯外,讓你更具活力.

工作低潮的最主要原因,就是看不到未來(lái)；而工作量沉重和綁手綁腳的感覺(jué),也是造成倦怠的重要因素.此外,失戀、家庭問(wèn)題、人際關(guān)系與生理的變化,亦會(huì)使人陷入孤立、挫折、恐懼之中.要為工作增添活力,先要破解問(wèn)題所在,了解工作低潮的癥結(jié),才可重拾工作樂(lè)趣.