如何給孩子補鋅

鋅，盡管是人體內(nèi)所占分量不多的微量元素，但是卻對人體有著極大的作用。這朵“生命之花”哺育著我們逐漸成長。對于小寶寶來說，鋅元素更是不可或缺?，F(xiàn)在獨生子女多，每個家庭對傾盡了全力，從寶寶一出生就補鈣補鋅補這樣那樣。不過給寶寶補鋅，家長們你們知道多少呢，如何補鋅?

也許有人會認為，鋅沒什么可補的，微量元素的作用其實也不是很大;也許有人會認為，平時多吃點海產(chǎn)品、精瘦肉就可以補鋅了;也許有人還認為，補鋅就隨便買點小兒補鋅產(chǎn)品吃吃就可以了……殊不知，補鋅有其一定的“規(guī)矩”和方法，否則對寶寶的影響“有害無益”。

1. 鋅對寶寶有什么作用，如何補鋅?

●就目前所知，鋅與人體內(nèi)近300種酶的活性有關(guān)。

●鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，促進寶寶的生長發(fā)育。

●鋅能促進腦細胞發(fā)育和分裂，為兒童智力發(fā)育打下堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

●鋅是味覺蛋白的基本成分，對味覺有著重要的作用。因此能幫助寶寶增強食欲，讓寶寶“愛上吃飯”。

●鋅參與神經(jīng)分泌活動，使記憶功能和反應能力加強。

2. 寶寶缺鋅，會有怎么樣的癥狀表現(xiàn)?

●寶寶缺鋅不喜歡吃飯，挑食、甚至厭食。有的還喜歡吃奇怪的東西，比如泥土、墻皮等。食欲差或厭食，味覺減退。

●寶寶生長緩慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫，頭發(fā)稀黃。

●寶寶免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等。

●寶寶皮膚炎癥多多，嘴唇爛、口腔潰瘍，總是治不好。

3. 怎么給寶寶補鋅，缺鋅如何補鋅?

●母乳喂養(yǎng)補鋅。至少母乳喂養(yǎng)嬰兒4個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%，尤其是初乳含鋅量高，可以有效為剛出生的嬰兒補鋅。

●按時添加輔食。嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物，如強化鋅的米粉 缺鋅如何補鋅?

●當寶寶發(fā)熱、腹瀉時間較長時，更應注意補充含鋅食品。

●多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞旰、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多，也應多多補充。

●要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。

●補充鋅制劑。選擇容易被寶寶吸收，并且刺激少、無副作用的補鋅制劑。

4. 寶寶缺鋅如何補鋅?，多吃含鋅食品就可以了嗎?

在我們的日常飲食中，有很多富含鋅的食物，如牡蠣、豬肝、魚、雞蛋等等。但是并不是讓寶寶多吃這些食物就可以達到補鋅的目的。寶寶的腸胃功能較弱，有些食物并不能很好的消化吸收，其中所蘊含的鋅元素更難以吸收。一些挑食、厭食的寶寶，對于這些含鋅食品，吃都不愿意吃，又如何能吸收呢?所以，給寶寶,單一的食補方法是不能達到補鋅的目的的。

5. 怎么選用寶寶補鋅產(chǎn)品呢?

既然，單一的補鋅食品不能很好的被寶寶吸收，達到補鋅的目的。選用安全、有效、高吸收的補鋅產(chǎn)品為寶寶補鋅是更好的方法。

選擇寶寶補鋅產(chǎn)品要注意：

●認準品質(zhì)，選擇安全的，對寶寶腸胃無刺激的補鋅產(chǎn)品。如新稀寶片，對寶寶的腸胃刺激較小，沒有副作用，也更容易吸收。

●看好含量。要看產(chǎn)品說明書上標定的元素鋅的含量，這是計算孩子服鋅量的標準，而不是看它一片(袋)總重量是多少。元素鋅含量的多少也是該補鋅產(chǎn)品的效能標志。

●鈣、鐵、鋅不能同補。過多的鈣與鐵在體內(nèi)吸收過程中將與鋅“競爭”載體蛋白，干擾鋅的吸收， 需要補鈣、補鐵的患兒要與鋅產(chǎn)品分開服用，間隔長一些為好。

●計算好用量，療程要適當。補鋅不是越多越好，補鋅劑量以年齡和缺鋅程度而定，不可過量。

●選擇口感較好，寶寶喜歡的口味，更容易被寶寶接受和吸收。