添加輔食千萬別亂來,這9個問題你都知道了嗎?

2016-06-13 輔食營養(yǎng) 807人瀏覽

關(guān)于給寶寶添加輔食,有些家長表現(xiàn)得特別小心翼翼,而有些家長卻不以為然,認(rèn)為只要別噎著孩子了,怎么吃都行,甚至認(rèn)為早點“鍛煉”寶寶吃各種食物,才能早點學(xué)會吃和大人一樣的飯菜。為此,小編盤點了下關(guān)于添加輔食的幾大常見問題,下面這些問題,你都弄清楚了嗎?

一、寶寶幾個月大添加輔食最好呢?

建議寶寶滿6月齡開始添加輔食。

可能之前很多寶媽在育兒書籍中看到的指導(dǎo)意見是滿4-6月齡添加輔食,實際近些年來越來越多的研究進(jìn)一步證實:滿6月齡左右添加輔食對寶寶的健康最有利。

美國兒科學(xué)會、世界衛(wèi)生組織、加拿大兒科學(xué)會以及中國衛(wèi)生部等權(quán)威組織機(jī)構(gòu),都一致建議滿6月齡開始添加輔食。

太早添加輔食,會給寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)帶來沉重負(fù)擔(dān),而且還會增加寶寶食物過敏的風(fēng)險,類似于拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來,過早添加輔食還會增加日后超重的風(fēng)險;過晚添加輔食會帶來貧血、營養(yǎng)不良等一系列營養(yǎng)問題,而且也不利于孩子吞咽固體食物能力的鍛煉。

二、剛添加輔食的時候,要注意哪些事情呢?

添加輔食初期還真不能隨便亂來,寶寶的腸胃功能還很弱,需要大人小心呵護(hù)。

1、應(yīng)從添加富含鐵的輔食開始,第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉;

2、如果寶寶這幾天拉肚子,建議暫時延后添加;

3、建議用嬰兒軟勺喂輔食,最好不要用奶瓶喂;

4、添加輔食初期,建議先給孩子喂輔食,緊跟著正常喝奶;

5、每種新食物第一次吃時,建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了;

6、一歲前都不建議輔食加鹽,包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議??商砑由僭S食用油,盡可能少糖。

三、都說雞蛋容易過敏,是不是要延后添加呢?

這點需要著重說明一下,之前國內(nèi)比較一致的說法是“建議8個月后吃蛋黃,一歲后吃全蛋”,理由是雞蛋是易過敏食物,不過這種說法目前已被糾正。

美國兒科學(xué)會最新的建議是,不用推遲添加易過敏食物的時間,也不需要按照特定的輔食種類順序添加。家長應(yīng)該盡可能讓孩子嘗試各種食物,但每添加一種新食物的時候一定要多注意觀察,如果確認(rèn)孩子過敏,就應(yīng)該回避至少3個月后再嘗試添加。

四、添加輔食的順序是怎樣的呢?

簡單一句話,對于添加食物后沒有過敏反應(yīng)的孩子來說,沒有不能吃的食物種類,只有不能接受的食物性狀。

添加輔食其實并沒有特定順序,但一定記住孩子6個月左右時體內(nèi)容易缺鐵,所以首選含鐵豐富的輔食。

建議6月齡左右開始添加泥糊狀的食物,如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、肉泥、魚泥等;7-9月齡時逐漸過渡到吃軟固體食物,例如碎菜、爛面條、肉末、雞蛋等;10-12月齡可以逐漸開始吃固體食物了,但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。

另外每次只給寶寶吃一種新食物,觀察2-3天后再給他吃另一種,這樣才能確保你給孩子吃的食物沒有引起過敏。[page]

五、每天喂幾頓輔食?安排在一天中的哪個時間喂比較好呢?

1、6月齡

建議先從每天一餐開始,例如在寶寶上午某次喝奶前吃,也可以選在兩頓奶之間寶寶處于半飽狀態(tài)時吃。量從最初的每次2-3嬰兒勺子逐漸加至每天七八勺,切記一定不要喂太多。

2、7-9月齡

每天2-3頓輔食。可以上午下午各一次,建議在兩頓奶之間吃輔食。

3、10-12月齡

每天吃3次左右輔食。建議逐漸調(diào)整為中餐、晚餐都和大人一樣的進(jìn)食時間,另外再在上午或下午加1-2餐點心。

六、寶寶吃輔食后,嘴角都紅了,這是過敏嗎?接下去還能繼續(xù)吃嗎?

寶寶每添加一種新食物,一定要多注意觀察,如果出現(xiàn)嘴角發(fā)紅或者濕疹加重、拉肚子、嘔吐等疑似過敏現(xiàn)象,一定要停止繼續(xù)喂食。建議至少回避這種食物3-4個月后再重新緩慢添加。

七、給寶寶吃自己磨的米粉可以嗎?

自制的米粉不是不能吃,而是在寶寶添加輔食初期,市售的強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉更適合寶寶的發(fā)育需求。因為這種米粉在加工時添加了鐵、鋅、DHA等營養(yǎng)成分,不僅營養(yǎng)更豐富,而且味道更容易讓寶寶接受。

八、寶寶不愛喝水,給他喝果汁可以嗎?

不建議給寶寶喝太多果汁,事實證明,喝果汁的寶寶只會越來越不愛喝白水。對于不愛喝水只喝果汁的寶寶,媽媽應(yīng)該盡量想辦法糾正,比如逐漸稀釋果汁的濃度,越來越淡直至讓寶寶接受喝白水。

過早過量喝果汁,對寶寶的生長發(fā)育都不好。經(jīng)常喝果汁不僅增加患齲齒的幾率,而且還會讓孩子越來越愛吃甜食,日后發(fā)胖的風(fēng)險大大增加。媽媽們要記?。汗嗟臓I養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于果汁,水果榨成果汁后,維生素C以及膳食纖維會流失,營養(yǎng)價值明顯降低。

九、因為沒有時間做輔食,吃超市買的成品輔食可以嗎?

初期添加輔食階段,一般不建議,因為里面成分復(fù)雜,有可能還有一些添加劑,如果直接給寶寶吃,如果發(fā)生過敏很難知道是哪種食物引起的過敏。

個人建議,輔食還是現(xiàn)做現(xiàn)吃比較好。如果時間不夠,也可以一次多做一些然后分裝密封后放冰箱冷凍。不過冷凍輔食也應(yīng)該盡快食用完,常溫下解凍后需要加熱再吃。