入秋小兒防秋燥 潤腸潤肺是關(guān)鍵

入秋后，天氣逐漸干燥，很多病毒會伺機攻擊人們的身體，特別是免疫力較低的兒童。保定市第二醫(yī)院兒科主任將講解秋季孩子該如何預(yù)防“秋燥”。

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，干燥度明顯增大，兒童的咽、喉、氣管都難逃秋燥之劫，口燥咽干、皮膚干燥、大便干結(jié)等癥狀紛紛出現(xiàn)，“秋燥”(即我們說的“上火”)不僅讓孩子難受，更是讓家長們心里跟著“上火”。秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下幾點：

秋季降火先“潤腸”

“上火”多由秋燥引起，目前正值“燥氣”為主的秋季，近期多變的天氣，也會使孩子出現(xiàn)陰陽失調(diào)，容易被“外邪所傷”。小兒便秘的原因大多是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足，蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少而引起。此時的孩子容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘、痔瘡等癥狀。避免孩子“上火”關(guān)鍵在于“潤腸”。如果保證大腸濕潤，就能消除大便干燥、干咳等“上火”癥狀。除了一些孩子需要藥物治療外，“潤腸”的關(guān)鍵還在于飲食調(diào)整。少數(shù)孩子便秘可因患先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。

腸道調(diào)理很重要

秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發(fā)季節(jié)。秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。一旦發(fā)生腹瀉，家長要注意觀察寶寶的神志、精神狀態(tài)、面容、四肢溫度、脈搏等變化，注意有無脫水現(xiàn)象及脫水是否改善或加重。觀察大小便次數(shù)、量及形狀，做好記錄，以便就診時提供給醫(yī)生。如果病兒在家治療護(hù)理期間病情不見好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)明顯口渴、雙眼凹陷、尿量減少等脫水表現(xiàn)及高熱癥狀，應(yīng)及時送往醫(yī)院。

“秋燥”潤肺是關(guān)鍵

秋燥容易傷及人的肺臟，因為肺臟直接與大氣相通，且與皮膚和大腸有密切的關(guān)系。肺是秋季人體最脆弱的臟器，最容易刺激呼吸系統(tǒng)，加上抵抗力減弱，就給病原微生物以可乘之機，極易使人傷風(fēng)感冒，孩子是主要患病人群。因此，秋季養(yǎng)肺就成了重中之重?？梢越o孩子多吃具有甘潤甘涼、有潤肺健脾作用的食物。葷菜上可選用鴨肉、河魚、河蝦等；素菜上可選用蘿卜、南瓜、黃瓜、菠菜、木耳等；秋季時令水果可選擇甘蔗、雪梨等。還可以給孩子多吃一些具有清熱祛燥功能的雜糧，如麥片、玉米、綠豆等。