克服孕期惡心嘔吐的10個妙招

孕婦的早孕反應(yīng)常被誤認(rèn)為是晨吐，事實上惡心嘔吐可以發(fā)生在任何時間。大部分女性的惡心癥狀會在早期妊娠的后期消失，不同孕婦的惡心癥狀也會有輕有重。

不幸的是，科學(xué)研究尚未發(fā)現(xiàn)引起孕婦惡心、嘔吐的確切原因。目前，孕期血β-HCG和雌激素的升高，都被認(rèn)為與該癥狀相關(guān)。

那么孕婦該如何應(yīng)對惡心、嘔吐呢？以下是一些小竅門。

飲食方面的注意事項

少食多餐，早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些蘇打餅干。

在身邊準(zhǔn)備一些零食，避免長時間空腹。

可以嘗試姜制品，例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶。

不要食用辛辣、油膩食物。

生活方面的注意事項

避免接觸刺激物。如果食物的氣味會引起惡心，應(yīng)盡可能避免接觸這種氣味。

吃完東西后不要躺下。

注意休息。

一些可能有效的措施

可以使用防惡心護腕。這種護腕戴通過對手腕產(chǎn)生壓力，可能起到緩解惡心的作用。

增加維生素B6的攝入量，維生素B6被證明有助于減輕惡心癥狀。

改變產(chǎn)前服用維生素的時間，早上、中午或晚上都可以。另外如果傳統(tǒng)的大片劑會引起惡心，可以考慮服用膠糖維生素。

如果這些非處方類的方式不能夠緩解惡心、嘔吐，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。很多處方藥物對于緩解孕期惡心癥狀安全、有效。

孕婦惡心、嘔吐會導(dǎo)致流產(chǎn)或者損害胎兒嗎？

答案是不會，但是要注意觀察自己有無脫水。如果存在體重下降、尿量減少或者不能進(jìn)食超過一天，這意味著你可能存在脫水的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。