女性備孕怎樣促進排卵？備孕期間吃什么懷孕快？

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　　备孕期间为了实现优生优育，很多年轻的夫妻都会做一个全面的孕前检查。并在备孕前3个月，养成良好的生活和作息习惯。男方戒烟戒酒，女方及时的补充叶酸，降低出生宝宝畸形的概率。那么备孕检查挂生殖科吗？备孕期间常见的食谱有哪些？大家一起来了解一下吧！

1.通过口服药物

服用口服药是最快达到促排卵目的的一种方法，大大增加卵子数量，但是这种药物属于激素药，会多次重复刺激女性卵巢，会有很大的副作用，如月经不调、脾气暴躁等，所以如果想要服用此类药物，一定要在医生的指导下进行。

2.通过针剂

针剂与口服药的作用不太一样，针剂是为了让卵泡更快成熟，但副作用同样也很明显，可能由于增加卵巢负担从而引发卵巢囊肿和卵巢瘤。主要表现为呼吸困难、心跳加速及腹痛。

3.通过食物

这种方式是最稳妥的办法，但见效相对也会更慢。谷类食物含有大量的雌性激素，这些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。同时，还可以多食用水鱼汤。水鱼汤能够活血化瘀，利于女性身体内部卵泡的发育。水鱼汤不存在副作用情况，女性可以适当饮用。

备孕期间要远离的食物

1.咖啡

有研究数据表明，经常喝咖啡会影响受孕，经常喝咖啡的女性相较于不喝咖啡的女性来说受孕机率更小。

2.胡萝卜

胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜，但是其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。

3.辛辣食品

辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。

4.调味剂

调味剂就是增加口感的，比如大蒜，虽说平时吃大蒜对身体有益，但备孕期间还是要少吃。因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。

促排卵是不是越多越好？

当然不是。促排卵的最佳数量是10-15个，太多次排卵会刺激卵巢，引起病变几率。

如果夫妻双方想要怀孕成功的话，男性也是很关键的，要注意平时饮食及作息，才能提高受孕几率。

夫妻双方在进入备孕计划后，很多的夫妻就想尽快的怀孕。希望早点的孕育生下一个漂亮活泼的宝宝。所以在备孕期间的饮食也是至关重要的，那么备孕期吃什么怀孕快呢？我们来看看夫妻双方怎样进行饮食的调理，从而尽快的怀孕吧。

备孕期间吃什么怀孕快

备孕妈妈要多吃蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素。维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

备孕爸爸在备孕期间应该多吃蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成分。各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

有助备孕期的小食谱

一、 炖花生米

材料：花生米100克，白糖1小匙，盐少许。 做法：

1.将花生米在水里泡开，用文火煮熟。

2.煮烂后分2次加入白糖。

3.放适量的盐煮至汤干。

二、猕猴桃饮料

材料：猕猴桃2个，鲜奶油2杯，牛奶杯，白糖1大匙。 做法：

1.将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。

2.不停地朝一个方向搅动鲜奶油。

3.将搅拌后的猕猴桃放入搅好的鲜奶油里调匀即可。

三、炒萝卜鸡蛋

材料：鸡蛋2个，萝卜若干，黄油若干。 做法：

1.将萝卜切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水。

2.用黄油把萝卜炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒。

3.鸡蛋完全炒熟后关火。

备孕看来是首先要吃好，才能尽快的怀孕，因为各种营养充足，身体机能才更棒棒的。这样受孕的几率才会大。所以说要从饮食入手，加强营养的同时也要注意，夫妻双方都要进行锻炼身体。按时休息不熬夜，并保持双方愉快的心情，这样一定会早点实现愿望的。

本文由來自生育幫

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