為什么才20多歲就患有卵巢早衰 日常生活中怎樣保養(yǎng)卵巢

　　3、受到了病毒感染或者环境污染
　　当小女孩患上腮腺炎时一定要引起重视，以免发展成卵巢炎或者卵巢早衰。另外在少女时期对于两性知识了解比较少，没有注意个人卫生或者过早性生活的话，会让病原菌侵入卵巢而诱发疾病。
　　4、月经初潮早或者婚育史
　　一般来说月经初潮的早晚决定了绝经年龄的早晚，若第1次来月经的时间比较早，那么卵巢也会提前进入老化。另外，第1次怀孕的年龄越大、哺乳时间越短女性绝经越早。除此之外，一部分女性为了生育而反复的使用促排卵的药物或者取卵，也会加快卵巢早衰。
　　5、遗传
　　其实卵巢早衰也有一定的遗传史，母亲或者姐妹40岁之前绝经、染色体出现了异常、曾经做过盆腔手术是诱发卵巢早衰的主要危险因素。

女性怎样保养卵巢

　　1、合理膳食
　　卵巢早衰患者在饮食上应以多吃富含植物雌激素、维生素、叶酸、钙元素的食物为主，如豆类、谷类、蔬菜水果、鱼肉、牛肉等。同时，应应少吃生冷、辛辣、刺激、油腻性食物。
　　2、戒烟戒酒
　　大量文献均显示，长期抽烟喝酒会对卵巢功能造成损害，如不加以改善则可发展为卵巢早衰。因此，对于广大女性而言应远离烟酒，避免对身体造成损害。
　　3、避免久坐
　　久坐姿势可直接影响女性生殖器官的血液微循环，进而阻碍卵巢、子宫组织的营养供给，久而久之自然可影响卵巢正常功能，并诱发卵巢早衰。因此，在日常生活中女性及男性都应避免久坐。
　　4、适当运动
　　有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，这说明女性坚持锻炼可使卵巢功能衰退的较晚，因此适当的运动很有必要。