備孕焦慮癥有什么表現(xiàn)

如果人的心理壓力過大，或者心情不好的時(shí)候，就容易產(chǎn)生焦慮。尤其是處于備孕期的女性，心理壓力會比較大，容易出現(xiàn)焦慮癥狀。其實(shí)備孕帶來的焦慮會帶來很大的危害，那么嚴(yán)重的后果有哪些呢？一起來看看吧。

情緒會影響身體器官的功能。焦慮狀態(tài)下產(chǎn)生的精子和卵子的質(zhì)量一般不高，這對懷孕的成功率影響很大。

低質(zhì)量的精子和卵子在懷孕期間容易出現(xiàn)各種問題，可能會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，這對孕媽媽來說也是一個(gè)不小的打擊。

胎兒可以感受到母親的情緒。如果媽媽經(jīng)常焦慮，不良情緒會傳遞給胎兒，胎兒也會不舒服。嬰兒出生后容易哭鬧，甚至瘦弱，長大后情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)多動癥。此外，母親在懷孕期間的焦慮或抑郁，會導(dǎo)致嬰兒在出生后6-12個(gè)月內(nèi)夜醒。母嬰睡眠質(zhì)量無法保證。

即使你有一段時(shí)間的負(fù)面情緒，也不要驚慌。積極調(diào)整，想辦法發(fā)泄。比如轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，做自己喜歡做的??事，比如種花、畫畫、彈鋼琴。

溝通也是一種宣泄負(fù)面情緒的方式。多和家人朋友多交流，把心里的焦慮說出來，會比憋在心里要好很多。如果特別嚴(yán)重，還可以尋求心理健康咨詢，這樣可以更有效的緩解孕期抑郁，減輕壓力。

即使人們急于想要孩子，他們在懷孕期間也必須有一個(gè)愉快的心情。只有心情舒暢，身體的各項(xiàng)功能才會正常，同時(shí)卵子的質(zhì)量才會高。如果人們在準(zhǔn)備懷孕時(shí)產(chǎn)生焦慮，會影響受孕的成功率，同時(shí)也會危及寶寶的健康，因此人們必須適當(dāng)調(diào)整自己的情緒。