30歲備孕半年不孕 卵巢儲(chǔ)備功能就不行了

       現(xiàn)在越來(lái)越多的女性選擇30歲左右生孩子，特別是三胎政開(kāi)放后，不少夫妻躍躍欲試，高領(lǐng)孕產(chǎn)婦的比例持續(xù)升高。高領(lǐng)生育總是避免不了面對(duì)卵巢儲(chǔ)備功能下降的問(wèn)題。要想懷孕，除了做好排卵監(jiān)測(cè)最好再評(píng)估下卵巢儲(chǔ)備功能。

      一、卵巢儲(chǔ)備功能是什么？

    卵巢儲(chǔ)備功能是指卵巢內(nèi)可募集卵泡數(shù)量和質(zhì)量，可以反映女性的生育潛力及內(nèi)分泌功能，并與卵巢對(duì)促性腺激素的反應(yīng)性有關(guān)。很多備孕的女性都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為卵泡那么多，豈不是用之不竭？

NO NO NO ，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，女性還是小baby的時(shí)候，卵巢里大約有300萬(wàn)左右的卵泡，但是大部分都會(huì)閉鎖、退化、消失。到了青春期只剩下3萬(wàn)左右的卵泡，這3萬(wàn)中只有400-500個(gè)左右的卵泡發(fā)育成熟排出。而現(xiàn)代人生活壓力大，受外界因素影響等。卵巢儲(chǔ)備功能低下的人越來(lái)越多。

       二、卵巢儲(chǔ)備功能下降有什么表現(xiàn)？

卵巢儲(chǔ)備功能下降就是指卵巢產(chǎn)生卵子的能力減弱，通俗點(diǎn)說(shuō)就是地主家沒(méi)有余糧了，本來(lái)應(yīng)該有10個(gè)卵泡的，現(xiàn)在只剩三四個(gè)卵泡了。在臨床上主要有三種表現(xiàn)提示卵巢儲(chǔ)備功能下降。在月經(jīng)第2-3天做性激素六項(xiàng)顯示卵泡刺激素（FSH）水平＞10IU/L、雌二醇（E2）＞ 80pg/ml 或者雙側(cè)竇卵泡數(shù)＜ 7個(gè)、抗苗勒式管激素（AMH）＜ 1.1ng/ml。

       如果有以上表現(xiàn)，就要當(dāng)心了，一旦發(fā)現(xiàn)卵巢儲(chǔ)備功能下降，就要想辦法盡快懷孕。

需要注意的是，卵巢功能減退≠卵巢功能衰竭，也是有自然受孕的可能，所以更要抓住每一次的排卵日。在孕柚以往的用戶中，有很多高齡備孕的女性。這個(gè)小姐姐42歲了備孕一胎，之前一直在喝中藥調(diào)理。剛開(kāi)始小姐姐是用普通的排卵試紙測(cè)，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)孕柚測(cè)排卵有數(shù)據(jù)更直觀方便就入手了。

一開(kāi)始小姐姐不知道怎么測(cè)，備孕小助理建議先一天一測(cè)，第一個(gè)周期7月8號(hào)測(cè)到了峰值，在助理的指導(dǎo)下同房，小姐姐也沒(méi)想到自己第一次用孕柚就測(cè)到了這么漂亮的曲線，現(xiàn)在就等好消息了~

       三、怎樣提高卵巢儲(chǔ)備功能

      1、飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)

       除了要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪和糖類(lèi)，同時(shí)也要補(bǔ)充葉酸、維生素B、維生素C等微量元素。日?？梢远喑愿缓w維素、維生素的食物，比如桑葚、山藥、枸杞；還有富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，如草莓、櫻桃；還有富含纖維素的粗糧，如薯類(lèi)、燕麥；還有豆制品，豆制品可能有大豆異黃酮，含有低劑量的雌激素；還有優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉，有利于女性的生殖系統(tǒng)。

       2、規(guī)律作息勤鍛煉

      過(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響甾體類(lèi)激素和蛋白質(zhì)合成，從而影響卵泡發(fā)育及成熟。所以保持好的生活作息。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)全身器官的新陳代謝、血液循環(huán)，可以延緩卵巢功能的衰退。

     3、心情舒暢少焦慮

    長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響我們的垂體功能，影響內(nèi)分泌，從而影響卵泡發(fā)育。所以要保持好心情，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和朋友們逛街，放松心情有利于卵巢健康噢。

    4、藥物治療早就醫(yī)

    一旦發(fā)現(xiàn)卵巢有早衰的跡象應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，目前主要應(yīng)用雌孕激素替代療法，配合使用免疫抑制劑及誘導(dǎo)排卵劑，需要遵循醫(yī)囑使用。

   對(duì)于卵巢儲(chǔ)備功能下降，目前是沒(méi)有方法逆轉(zhuǎn)的，只能延緩其下降的速度。所以有生育需求的女性，做好排卵監(jiān)測(cè)、提高身體素質(zhì)，備孕過(guò)程中有任何問(wèn)題都可以咨詢(xún)備孕小助理，希望大家早日好孕~

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