子宮內膜薄是不是很難懷孕 4個方法養(yǎng)內膜，助好孕

     小編在指導備孕的時候，很多備孕一年多，經常能碰到姐妹拿著B超檢查單子問我我的子宮內膜太薄了怎么辦呀？有什么方法長厚點嗎？

      子宮內膜有點薄能懷孕嗎？

     我們知道子宮內膜受卵巢性激素的影響，其厚度、狀態(tài)、代謝及生殖內分泌功能會呈現周期性的變化，也就是說子宮內膜的厚度隨著月經周期的變化而產生變化。

     如果把受精卵比作種子的話，子宮內膜就是土壤。土壤太貧瘠了自然沒有養(yǎng)分讓種子發(fā)芽長大，所以子宮內膜薄也會影響懷孕。

小編發(fā)現有的姐妹用孕柚測排卵曲線峰值很好，做激素六項檢查也沒什么大問題，但是備孕了幾個月遲遲沒有動靜。一般情況下會建議用孕柚測到明顯上升趨勢時，去醫(yī)院做B超看下卵泡大小和子宮內膜厚度。

比如這個小姐姐，用孕柚測的峰值很好，在月經周期第8天去醫(yī)院做B超顯示卵泡發(fā)育也可以，內膜厚5mm，小編建議補補內膜，這樣才能增加著床幾率。子宮內膜薄除了就醫(yī)治療，日常生活中也要做好這4點。

1、補充雌激素

當體內的雌激素水平逐漸增高時，子宮內膜就會相應的增值變厚。通俗點說補充雌激素就是給內膜施點肥料，讓它能夠肥沃點。一般情況下可以用補佳樂，但是藥品要遵醫(yī)囑使用。

2、補充維生素E

維生素 E可以促進女性雌激素的分泌，有利于卵泡成熟與卵巢的排卵功能，相關研究發(fā)現，在女性促排過程中添加維生素E可以增加子宮內膜的厚度。日常生活中也可以多吃富含維生素E的食物，比如南瓜、松子、榛子、花生芒果、木瓜、番茄等。

3、飲食調理

子宮內膜常見的原因是雌激素水平較低，因此可以多補充一些含有雌激素的食物，比如豆類、谷類、薯類、干果、家禽家畜、蛋乳、新鮮的蔬菜、大棗、桂圓等。遠離冷飲。

4、堅持運動

運動可以增強體質、促進血液循環(huán)。建議每天進行30分鐘的有氧運動，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌。

總之，對于女性來說，子宮內膜的厚度在一定程度上影響受孕。平常多運動、保持好心情、經期注意保暖都有利于保護子宮內膜。備孕過程中有任何問題都可以咨詢備孕助理，希望大家早日好孕