備孕怎么快速受孕？10個(gè)受孕小妙招

其實(shí)有時(shí)候懷孕慢，很可能不是你的身體出了問題，很可能是受孕的時(shí)間或性交的姿勢(shì)不對(duì)，其實(shí)有一些小技巧可以快速懷孕，下面是9個(gè)快速受孕的小技巧。

1）給懷孕一個(gè)準(zhǔn)備期

大約70%的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃懷孕中。導(dǎo)致先天性畸形的原因有很多，如身體因素、生活環(huán)境中不利于胎兒健康發(fā)育的因素，當(dāng)然，孕前或孕期營養(yǎng)不足也是一個(gè)非常重要的原因。...... 事實(shí)上，這些因素中有很多是可以避免的，或者在懷孕的準(zhǔn)備期就可以改善。

最好給自己留出3個(gè)月的 "準(zhǔn)備期"，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造最佳的母體環(huán)境。這對(duì)于目前面臨工作壓力的老年婦女來說尤其如此，這也是對(duì)未來寶寶的健康負(fù)責(zé)。

2）選擇最佳懷孕時(shí)間

其實(shí)，懷孕的最佳時(shí)間和最差時(shí)間并沒有明確的區(qū)分，但從綜合的角度來看，專家認(rèn)為，每年的3、4月份懷孕比較好。這是因?yàn)?，懷孕后進(jìn)入夏季，蔬菜水果比較豐富，加之預(yù)產(chǎn)期為次年1-2月，寶寶出生后正好避開冬季感冒、流感季節(jié)，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶發(fā)育是個(gè)好季節(jié)。

3）改變不良的生活習(xí)慣

飲酒、吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生體重過低、流產(chǎn)、艾滋病的發(fā)生。如果你打算生孩子，請(qǐng)注意，夫妻雙方應(yīng)共同改變這些不利于寶寶健康的壞習(xí)慣。如果你也一直在服用避孕藥，在懷孕前至少要停用3個(gè)月，因?yàn)楸茉兴幹械募に匾矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。

4）進(jìn)行孕前檢查

如果你打算懷孕，夫妻雙方都應(yīng)該去醫(yī)院做體檢，特別是如果你打算在婚后幾年才生孩子。有必要進(jìn)行孕前檢查，以避免其他醫(yī)療問題，如遺傳問題，并確保你的身體處于懷孕的最佳狀態(tài)。

5）提前服用維生素補(bǔ)充劑

在備孕期間，除了均衡飲食外，你還應(yīng)該開始服用孕婦專用的多種維生素。這將確保你從懷孕一開始就在體內(nèi)有足夠的各種維生素、微量元素和礦物質(zhì)的儲(chǔ)備，從而避免和防止在早期因某些維生素缺乏而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天性畸形。一些孕婦用的維生素產(chǎn)品能有效預(yù)防嬰兒的神經(jīng)管畸形。補(bǔ)充維生素還可以改善懷孕早期的惡心、嘔吐和頭暈等癥狀。對(duì)于爸爸來說，他們也應(yīng)該適量地補(bǔ)充維生素，如維生素C，以提高精子質(zhì)量和活力。

6）適當(dāng)安置寵物

由于貓、狗等動(dòng)物的排泄物是弓形蟲的主要來源，而弓形蟲會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，所以在懷孕前要到醫(yī)院抽血檢查，看弓形蟲的指標(biāo)是否為陽性。但也要注意，懷孕期間在家里處理寵物的排泄物時(shí)要特別注意。

7) 不要 "偷懶"

懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)母親和胎兒的發(fā)育都有好處。你應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎馬、跳水和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)增加流產(chǎn)的概率。當(dāng)你不確定什么樣的運(yùn)動(dòng)適合孕婦時(shí)，你可以咨詢專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生。

8) 葉酸的補(bǔ)充要適度

葉酸是一種水溶性維生素，可以預(yù)防新生兒和早產(chǎn)兒的神經(jīng)管畸形和其他先天性畸形，也可以預(yù)防母親的巨幼細(xì)胞貧血。然而，并不是服用葉酸越多越好。專家發(fā)現(xiàn)，過量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)系統(tǒng)損害的風(fēng)險(xiǎn)增加。大量的臨床研究表明，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕婦每天攝入葉酸的上限是1000微克。

9）懷孕期間謹(jǐn)慎服藥

懷孕期間均衡飲食、補(bǔ)充維生素、良好的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，都有利于增強(qiáng)母親的體質(zhì)，促進(jìn)嬰兒的健康發(fā)育。但是，如果感冒、發(fā)燒或其他疾病，不要自行服藥，因?yàn)樗幬镏械脑S多成分會(huì)通過胎盤影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。因此，在服藥前一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，聽從醫(yī)囑。

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