試管嬰兒備孕過程中準(zhǔn)爸爸做的到位嗎？
試管嬰兒介紹好孕功勛上，有女人一半，也有男人的一半，除了身體力行外，還需要產(chǎn)出健康的精子。然而，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，不少男人會(huì)變得力不從心，其中，精子產(chǎn)量問題成為男人“不能說的秘密”。
大家都知道，精子過少是造成不孕癥的主要原因之一，卻很少人知道，精子過多其實(shí)也不是好事。同樣的，正常男性出現(xiàn)精子過多的現(xiàn)象，其實(shí)也是屬于精子質(zhì)量問題之一，有這方面問題的未準(zhǔn)爸爸可要留心了。
精子產(chǎn)量越多生殖能力越強(qiáng)?錯(cuò)!
有人認(rèn)為，男人的精子產(chǎn)量越多越好，這代表他的生殖能力更強(qiáng)，這種說法，大錯(cuò)特錯(cuò)!如果精子的計(jì)數(shù)超過正常最高值(約1億多)，甚至超過1-2倍(>3億/毫升)，精子質(zhì)量也是有問題的。
男人的蛋蛋空間有限，若精子越多，活動(dòng)的空間變小，擁擠的生活不僅會(huì)影響精子的活力，且凡是出現(xiàn)精子過多者，很可能存在著某些激素功能失調(diào)，以致精子數(shù)量雖多，質(zhì)量未必很高。這也是精子過多引起不育癥的主要原因。
如果精子計(jì)數(shù)每毫升超過3億以上的，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否患有前列腺炎。
精子過少，小心“無精癥”出沒
精子過少也稱為少精癥，一般分為原發(fā)性少精癥、特發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。其中特發(fā)性少精癥約占到總不育癥人群的6成左右。
引發(fā)少精癥的原因相對(duì)復(fù)雜：如長期大量注射雄激素，由于負(fù)反饋?zhàn)饔檬瓜虑鹉X促性腺激素開釋激素減少而引發(fā)促性腺激素分泌降低，引發(fā)精子減少或缺乏藥物影響，可直接或間接影響精子天生，如磺胺類藥、呋喃坦啶、安體舒通、環(huán)磷酰胺、氨甲蝶吟、秋水仙堿放射線照射，可使精子細(xì)胞分裂遲滯或停止。
同時(shí)，過熱抑制精子的生存和成熟，也可能導(dǎo)致精液中精子數(shù)目減少或活動(dòng)能力降低。
其中，最值得關(guān)注的是無精子癥。無精子癥是指經(jīng)過離心沉淀后的精液經(jīng)顯微鏡觀察，發(fā)現(xiàn)并沒有精子的癥狀。造成無精癥的原因多是由于先天不足，命火衰微或者后天失調(diào)，精血乏源使得精蟲難以生存而導(dǎo)致的。
備孕精子，到底多少才算合適?
在生育年齡的正常男子，每次射出的量為1.5毫升到5毫升，每毫升差不多20萬到1億個(gè)精子，其中70%以上屬于正常的精子，即精子的形態(tài)正常、活力正常和染色體正常。
這樣的精子經(jīng)過自身努力加上外力幫助，才能到達(dá)輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結(jié)合的任務(wù)。那么在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數(shù)目不夠龐大的話，那么很難實(shí)現(xiàn)受孕的目標(biāo)。由于這幾億精子終極突破障礙的只有200多個(gè)能進(jìn)入輸卵管。
當(dāng)然，精子的數(shù)量合適之外，也需要保證精子的質(zhì)量過關(guān)。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數(shù)量過大，也會(huì)影響受孕。
精子雖小但生產(chǎn)條件卻非?？量?/p>
1、是營養(yǎng)：精原細(xì)胞分裂演變成精子，尤其是一化四的過程，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是號(hào)稱人體“建筑材料”的蛋白質(zhì);因此，男人的營養(yǎng)一定要足夠;
2、是低溫：精子的成長須有低溫，要求陰囊內(nèi)溫度比體溫低上至少1-1.5℃，而睪丸里的溫度要低上0.5-1℃。否則，精子生長會(huì)半途而廢;因此，要防止男人發(fā)高燒很重要，發(fā)一次高燒會(huì)死掉不少JZ;
3、 是時(shí)間：精子產(chǎn)生到成熟需要很長的時(shí)間;要3個(gè)月!從曲細(xì)精管里產(chǎn)生的精子是十分嬌嫩、幼稚的。因此，它還得在附睪里逗留些日子，讓附睪幫助精子作進(jìn)一步的加工處理，使之逐漸成熟起來。
精子在曲細(xì)精管內(nèi)的產(chǎn)生過程大約需要74天左右， 然后進(jìn)入附睪繼續(xù)成熟的時(shí)間約16天左右，這樣前后總共約需90天。醫(yī)生建議備孕夫妻提前3個(gè)月備孕，就是這個(gè)原因。
“蝌蚪”很脆弱需要多一些關(guān)愛
男人不健康的生活方式和環(huán)境因素，嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，想要好孕，應(yīng)該從哪些方面著手提高男性的精子質(zhì)量呢?
1、補(bǔ)充葉酸。這是因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)精子出現(xiàn)非整倍體時(shí)可導(dǎo)致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。男性運(yùn)動(dòng)應(yīng)視個(gè)人情況選擇，切忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。而劇烈的運(yùn)動(dòng)容易使睪丸的溫度升高，進(jìn)而對(duì)精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太級(jí)等，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘為宜。
3、嚴(yán)禁高溫環(huán)境。備孕男性應(yīng)該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環(huán)境中逗留。同時(shí)，控制體重，因?yàn)檫^度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導(dǎo)致不育。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)準(zhǔn)爸爸內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。但不能過量攝人，在正常飲食的基礎(chǔ)上適量增加即可。
5、警惕禁欲影響精子質(zhì)量。有些備孕小夫妻認(rèn)為，禁欲之后同房會(huì)提高受孕率。實(shí)際上這做法并不科學(xué)。部分精子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，精液會(huì)有所增加，但精子質(zhì)量卻逐步變壞。
而精子質(zhì)量足、活動(dòng)力本就差的男性，長時(shí)間禁欲不但不會(huì)增加精子數(shù)目，反而會(huì)增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對(duì)受孕和優(yōu)生都不利。
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文章來源生育幫
