兒童應(yīng)減少攝入的“損害大腦”食品

文章來源生育幫

以下是對上文的改寫：

那么，哪些食物應(yīng)盡量少給孩子吃呢？我們來列舉一下生活中常見的“損腦食品”清單：

一、白糖：

這是一種典型的酸性食品。如果在飯前多吃含糖分高的食物，其害處就更加顯著。因為糖分在體內(nèi)過剩，會導(dǎo)致血糖上升，讓人感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多，不僅容易發(fā)胖，而且糖汁留在牙縫里，容易造成齲齒。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質(zhì)和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發(fā)展。因此，為了保護孩子的智力，盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖制作的糕點飲料等。

二、精白米、面類：

這些食物在生活中非常常見，受到人們的喜愛。然而，在制作的過程中，有益的成分已經(jīng)喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到“燃料”的作用。因此，這些食物不是益腦食品，而是一種損腦食品。

三、咖啡：

據(jù)科學(xué)分析，咖啡具有提神的功能。有人認為，咖啡是一種興奮劑，有利于大腦清醒。然而，事實上，咖啡含有的咖啡因，是一種生物堿，對人的大腦有刺激作用，以致引起興奮。在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少。如果父母給孩子過多地喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發(fā)展。

四、肉類：

不少父母為了使自己的孩子身體長得健康，幾乎每天給孩子吃多種肉類食品，煮肉湯或者是煮肉粥給孩子吃。據(jù)科學(xué)分析，人體如呈微堿性狀態(tài)是最適宜的。如果偏食肉類，則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性，便會導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍。科學(xué)試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，會嚴重影響孩子的智力發(fā)展。