兒童補(bǔ)鈣：僅依賴食物補(bǔ)充是不夠的

文章來源生育幫

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昨天，世界衛(wèi)生組織上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心公布了“中國兒童身高調(diào)研報(bào)告”。數(shù)據(jù)顯示，在受訪的7歲兒童中，選擇合理膳食配合專業(yè)鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣的孩子，身高比單純食補(bǔ)的孩子高出約3厘米。這兩種補(bǔ)鈣方式對兒童身高的影響，會隨著其年齡的增長而逐步加大，其中10歲兒童間的身高差距更為顯著。專家為此提醒家長，過分依賴牛奶進(jìn)行補(bǔ)鈣，可能會使孩子錯過健康發(fā)育的機(jī)會。

鈣是骨骼生長的重要原料，對兒童生長發(fā)育具有舉足輕重的作用。中國營養(yǎng)學(xué)會建議，4至10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前該年齡段的兒童普遍存在鈣攝入不足的現(xiàn)象，每日鈣攝入量僅為240-300毫克。

上海兒童醫(yī)學(xué)中心兒童保健科江帆教授強(qiáng)調(diào)，為兒童補(bǔ)鈣，首先要保證鈣量。僅靠日常飲食加傳統(tǒng)食補(bǔ)，并不能滿足其生長發(fā)育的需要。而“科學(xué)合理的鈣質(zhì)補(bǔ)充對兒童身高至關(guān)重要。4至10歲是生長發(fā)育的重要階段，在這一階段，外界補(bǔ)充的鈣質(zhì)越充足越及時(shí)，孩子骨骼的營養(yǎng)基礎(chǔ)就越牢固。此外，鈣質(zhì)補(bǔ)充還有益于孩子內(nèi)臟及大腦的發(fā)育。”親子天地?zé)嵛呐判邪?/p>