鈣的缺乏影響寶寶骨骼發(fā)育，10大危險信號助你防范！

以下是經過改寫后的文章：

媽媽可以為寶寶定期進行鈣質檢測。通常，醫(yī)生會測量寶寶的頭發(fā)，以確定寶寶是否缺鈣。寶寶每克頭發(fā)中正常的含鈣量應在500到2000微克之間。低于250微克為嚴重缺鈣，含量在350微克左右為中度缺鈣，450微克的為一般性缺鈣。

寶寶缺鈣時，可能會出現以下十大危險信號：

1. 寶寶八睡后頭部出汗，使其頭顱不斷磨擦枕頭，時間久了可見枕禿圈。 2. 哭鬧不止，夜驚，醒后哭鬧難入睡。 3. 出牙延遲，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落。 4. 精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以往活潑。 5. 前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 6. 前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€脅骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。 7. 缺鈣嚴重時肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內積氣而形成腹鶘彭大如蛙腹狀；脊柱的肌腱松弛可出現駝背。 8. 一歲后缺鈣可使骨質軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現為“X”和“O”形腿，易發(fā)生骨折。 9. 厭食、偏食也與缺鈣有關。人體鈣元素攝取不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。 10. 出現濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

如何補鈣？

寶寶要添加含鈣輔食。寶寶四個月后要及時添加輔食，補充含鈣高的食物。多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強化的配方奶粉等奶制品。多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。紫菜、豆制品、魚松、魚粉、芝麻也可有效補鈣。在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

日常補鈣提示

1. 初生至6個月寶寶每日膳食營養(yǎng)中鈣的供應量為400毫克、7個月～2歲為600毫克；哺乳婦女為150毫克。 2. 兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶，每天保證250～500克。 3. 讓寶寶多曬太陽可促進體內維生素D的合成。 4. 秋冬季出生的、非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強化型的配方奶粉。 5. 多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。 6. 含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。 7. 油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃。