寶寶耐寒能力五大法則鍛煉

氣溫由暖轉(zhuǎn)冷是提高寶貝自身御寒能力的最佳時機，也是鍛煉身體對寒冷反應靈敏度的最佳時機。在夏天和秋天，寶貝的適應能力相對較強，而鍛煉可以幫助寶貝增強體質(zhì)、提高對寒冷的耐受能力，對身體的全面發(fā)展十分有益。

最適合耐寒鍛煉的季節(jié)是夏末秋初，這是提高寶貝對寒冷反應靈敏度的最有效方法。人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。醫(yī)學研究表明，大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下才會增強體溫的調(diào)節(jié)肌能力，提高肌體的耐寒抗菌能力。對于身體處于發(fā)育期的寶貝更是如此，長期的恒溫環(huán)境只能使他們的適應能力下降。

耐寒鍛煉可以通過讓寶貝有機會暴露在冷環(huán)境下、盡可能帶寶貝到戶外活動、通過創(chuàng)設(shè)冷環(huán)境提高寶貝對溫度反應的靈敏度、適當?shù)亟o寶貝喝些涼開水、把握堅持的原則等方面來進行。特別提醒在鍛煉時要注意觀察寶貝的體質(zhì)和適應能力，把握適度和漸進的原則，當寶貝出現(xiàn)寒顫或身體不適時應立即停止鍛煉。

如果寶貝能夠很好地適應，即使到了冬天也可以堅持下去。親子天地熱文排行榜10月10-10月14日。