8項備孕工作你都做好了嗎？要想快速好“孕”怎么備孕合適

2023-08-14 11:16:08 作者：sn_yy 237人瀏覽
　　如何做好孕前准备这是很多想要孩子的夫妻都特别想知道的，为了生出一个健康的宝宝夫妻在孕前是需要做好备孕工作的。如果在备孕期间不改掉不良的生活习惯，不仅会给身体带来一定的伤害，还有可能怀不上宝宝。
　　一、8项备孕工作你都做好了吗
　　1、孕前三个月要慎用药物
　　如果有怀孕计划的夫妻应该在孕前三个月就要开始用药，尤其是抗生素或者感冒药。这主要是因为怀孕一般在4～5周后实现，而怀孕与药物的关系十分密切。在医生开药之前，你要说明你的怀孕意图，包括你的丈夫，因为很多药物也会使精子受损。
　　2、怀孕前三个月要及时补充叶酸
　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，一旦女性体内缺乏就会影响胚胎神经管的发育，导致出生后出现无脑儿、脊柱裂、脑肿等畸形。因此，女性在怀孕前三个月就需要补充叶酸。
　　3、孕前三个月戒烟戒酒
　　香烟中的尼古丁和酒中的乙醇都会对精子和卵子造成损害。因此，在怀孕前三个月，夫妻双方都应戒烟戒酒，使体内血液中的尼古丁和酒精浓度降为零。
　　4、身体有相关疾病要及时治疗
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　　有备孕前需要进行孕前体检，如果发现异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、肺结核、甲亢、性病、肿瘤及性传播疾病等疾病，或化验结果不正常，暂时不宜怀孕，一定要立即进行治疗，待治愈后再怀孕。
　　5、怀孕后要严格控制自己的体重
　　体重在正常标准范围内的受孕几率会更高。研究表明，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性受孕几率相对较低，所以在准备怀孕前最好将自己的体重指数控制在20~30之间。
　　6、孕前要选择一些健康的食物
　　在怀孕前三个月要改正自己不良的饮食习惯，每天尽量多吃水果蔬菜，多吃谷类和含钙丰富的食物，如牛奶和酸奶等。选择健康的食物可以为未来宝宝的妊娠环境储备有益的营养物质。

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　　7、孕前要有健康的心理
　　很多研究表明，女性情绪低落时的生育能力要比正常情况下低一半。如果自己家族中有抑郁症病史，或者感觉自己有抑郁症的表现，比如对以前喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状况不佳等，可以咨询心理医生或精神科医生。
　　8、孕前远离不安全的环境
　　如果你因为工作原因经常接触化学物质和放射性物质，最好在孕前改变或离开这个环境。还有一些洗涤剂、杀虫剂和溶剂也可能对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太了解，一定要在备孕前咨询医生。
　　二、要想快速好“孕”怎么备孕合适
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　　1、找准自己的排卵期：在排卵期同房，怀孕的几率是最大的，是受孕的最佳时机。女性要计算好自己的排卵期，这样才能抓住最佳受孕时机。
　　2、同房后立即平躺：有时候在排卵期同房并不是成功受孕的方法，所以需要使用一些小技巧来帮助女性受孕。同房后要保持平躺，这样才能为精子和卵子的结合提供顺利的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。
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　　3、做好孕前检查：在备孕前，男女双方都要去医院做一个全方位的检查，看看是否有不孕不育的因素，如果有就要抓紧时间治疗，治疗好了再备孕。

　　备孕并不是一件非常容易的事情，需要男女双方在备孕前期做好相关的准备工作，才能更快地怀上健康的宝宝。很多时候想要怀孕却一直没有怀孕与自身的心理状态以及生活饮食习惯都是息息相关的，对于有备孕打算的夫妻来说，建议前三个月一定要提前调整好自身的孕前保健措施，以免不良的生活习惯影响到自身受孕的几率。
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