高齡掌握5個(gè)備孕技巧分分鐘好“孕”！附高齡備孕的三大誤區(qū)

2023-08-09 10:22:09 作者：sn_yy 147人瀏覽

40-50岁的女性算是高龄产妇了，不管是身体条件还是生育能力，都是比较差的，但是只要是这个年龄段的女性，只要还有正常的月经，就会有正常的排卵，再掌握了正常的备孕技巧就可以很好的怀孕了。备孕是为了更好地实现优生优育，尤其是对于四五十岁的人来说，备孕显得尤为重要。因此，备孕期间有很多事情是不能做的，也有很多事情是需要多加注意的，这样才能掌握正确的备孕技巧。

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高龄掌握5个备孕技巧分分钟好“孕”
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　　高龄备孕的几率是比较小的，因为很多时候自己的身体条件都是不允许的，所以很多时候在备孕期间就需要掌握一些专业的技巧，这样才能够很好的让自己受孕，那么高龄备孕的技巧有哪些呢?
　　1、做好备孕前期检查
　　本身就是高龄的女性，其备孕的几率比年轻女性要小，那么就需要做好比较详细的孕前检查，及时发现自身的疾病，然后进行治疗，避免后面影响到胎儿的健康，也避免对准妈妈造成影响。
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　　2、改变生活习惯
　　备孕期间，要保持良好的生活状态，如戒烟戒酒、早睡早起、勤于锻炼等。只有身体好，其精子和卵子的活力才会更强，质量好，受孕的几率也非常高。
　　3、保持良好的心态
　　备孕本身就不是一件可以急于求成的事情，有些时候在备孕中过于紧张、焦虑，就会影响体内激素的紊乱。这时就需要及时释放压力，不要让自己情绪低落，学会放松心态，有什么不如意建议和家人、朋友倾诉。
　　4、安排健康的饮食
　　我们都知道，要想怀上宝宝，精子必须和卵子结合，而前天精子和卵子应该是健康的。但想要精子和卵子健康，夫妻双方就要注意生活规律，注意营养搭配。比如戒烟限酒，早睡早起，食物要多样化、新鲜化，做到荤素搭配，少食多餐。

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　　5、算好排卵期
　　想必大家都知道排卵期，排卵期会有卵子排除，在这个时间段同房的话，会很高程度的提高受孕几率。如果女性的月经很规律，从下次月经来潮的第一天开始，倒数14天就是排卵日，排卵日前5天、排卵日后4天加起来就是女性的排卵期。
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高龄备孕的三大误区
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　　在备孕期间，高龄女性比较谨慎，所以会搜索相关的信息，但是在一些信息中存在一些误区，需要我们正确认识，建议高龄女性看清楚。
　　1、高龄女性很难怀孕
　　其实不然，只要正确调理身体即可，过多的心理负担不利于怀孕。优生优育的观念在城市基本已经普及。很多高龄女性会主动到医院做孕检，咨询医生，调理身体达到最佳受孕状态后再怀孕。备孕注意是好事，但有时过于注意也会带来很多负面影响。
　　2、高龄备孕，最好采用 "禁欲法 "怀孕
　　有些高龄夫妻认为，为了获得更好的精子质量，可以采用 "禁欲法 "受孕。选择这种做法的家庭不在少数。所谓 "禁欲法"，是指在备孕期间，只在排卵期同房，在非排卵期禁欲。其实，这种做法会适得其反，一方面容易因为心理紧张造成受孕困难，另一方面有数据显示，男性的精子在同房后3-5天质量会更好。因此，除了重视排卵受孕外，还要保持正常的性生活频率。
　　3、高龄孕妇，只能选择剖腹产
　　高龄孕妇就不能顺产了吗?不一定。女性产前都会做产前检查，只要条件适合顺产，即使是高龄孕妇也是可以顺产的。一般来说，40 岁以后初次分娩，选择剖宫产比较合适。但一般来说，随着年龄的增长，身体的柔韧性和对妊娠的承受能力都会有所下降，因此，提倡高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间都要注重锻炼身体，增强体质，为分娩做好准备。
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　　建议高龄备孕女性一定要全面了解备孕事项，只要掌握了正确的备孕技巧，才能很好地受孕，对于一些备孕虚假信息也要正确认识，如果有不明白的地方建议咨询专业医生。
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