整理更新備孕期同房注意事項！備孕期怎樣增加受孕率
2023-08-08 15:13:03
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现在很多备孕夫妻都想着"一炮而红"，但是想要达到这个目的，需要下的功夫是比较多的，毕竟要掌握正确的同房时间，还需要注意同房的频率，这样才有助于提高受孕率，具体可以参考以下几点：
1、同房时间
一般来说最容易怀孕的时间是在女性排卵期，而排卵期是在下次月经来潮前的14天，这个时候可以通过排卵试纸、体温监测等方法计算出具体的排卵日，在排卵日前后进行同房，可以提高受孕率。
2、房事频率
本文由來自生育幫
夫妻同房次数一定要有所节制，否则同房过度对男女双方都有很大的影响。对于备孕的夫妻来说，可以选择在排卵期前后适当增加同房次数，每天2-3次即可，可以选择在中午10-12点、下午5-6点、晚上8-9点，这个时间段是精子最活跃的时候，选择在这些阶段同房，有利于受孕。
3、同房的姿势
在同房时，可以选择前坐位、后背位、后侧卧位、前侧卧位等体位，这些体位可以使夫妻双方更好地配合，而且不会对腹部产生压迫，是相对安全可靠的同房体位姿势。
4、同房过程的时间
正常情况下，夫妻进行同房生活的最佳时间是5-15分钟左右，如果同房过程时间少于2分钟，要怀疑男性有早泄，而超过20分钟，则可能考虑射精困难，不管是哪种，建议男性去医院男科或泌尿科进行相关检查。
5、男性要节制性生活
备孕中的男性在同房前一定要禁欲3-7天，这样有利于精子数量和质量的增加，可以提高受精率。如果禁欲时间过长、过短，都不利于备孕成功，时间过长会导致精子活力下降，时间过短会导致精子数量减少等现象。
夫妻在不同的年龄段，对夫妻生活的需求是不一样的，如果在25-35岁，这个时候内分泌会比较旺盛，因而次数会偏多;如果年龄在40岁以上，那么身体需求会下降，一般控制在每周1-2次即可，有助于身体健康。但对于备孕夫妻来说，不仅要了解上述备孕注意事项，还需要结合以下几点来提高受孕率。
1、保持心情愉悦：自然同房一次的成功受孕率只有15%-20%左右，所以并不能保证一次成功，如果备孕期间没有怀孕，一定不要给自己太大的压力，保持良好的心态，这样有助于受孕的成功;
2、管理好自己的体重：如果夫妻双方的体重都过重，那么就需要进行科学合理的运动来减轻体重，这样不仅可以提高自身的身体素质，还能提高受孕率。尤其是女性，孕晚期过度肥胖会诱发妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫等并发症;。
3、保证休息和睡眠：每天要养成良好的睡眠习惯，如果经常熬夜会影响内分泌结构，时间长了会影响生育功能，会降低受孕率。
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4、戒烟戒酒：无论是烟酒，都有杀精左右，而且在烟草中还含有多种有害物质，在备孕夫妻一定要提前半年开始戒烟戒酒，避免影响怀孕，或者导致胎儿畸形。
5、补充营养：从有备孕计划开始，夫妻双方就要合理安排饮食，补充优质营养，如优质蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、脂肪等，有助于提高精子和卵子的质量，不仅能提高受孕率，还能为胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。
对于月经周期规律的女性，可以在家监测排卵，当检测到强阳性时，就可以同房了，但男性需要提前3-7天禁止性生活，这样此时怀孕的几率才会高。对于月经周期不规律的女性，建议去医院做B超监测排卵，看是否有成熟的优势卵泡，卵泡是否导致备孕不成功，根据情况检查治疗。
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