高齡備孕健康最重要！做到4點(diǎn)備好孕母子平安

　　生育政策全面放開后，女性生育年齡推遲的趨勢越來越常態(tài)化，高齡孕婦的生育問題也深受關(guān)注，一些關(guān)于高危生育風(fēng)險的話題也不時被談起，不少打算備孕的姐妹們更擔(dān)心高危產(chǎn)婦的高流產(chǎn)率等問題。其實(shí)，在這里要先告訴準(zhǔn)媽媽們一點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上所謂的 "高齡"，指的并不是你的生理年齡，而是生育年齡，而這個生育年齡，是根據(jù)每個人的具體身體狀況來決定的。

　　一方面，像有些媽媽，經(jīng)常鍛煉，生活也很有規(guī)律，到了 35 歲身體機(jī)能和 30 歲差不多，生殖能力也很OK。另一方面，即使加拿大婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會的研究數(shù)據(jù)顯示，女性的生殖能力從 30 歲開始逐漸下降，37 歲以后，下降速度非常明顯。但這只是個別卵子質(zhì)量下降，并不是所有卵子質(zhì)量都下降，還有很大一部分卵子是健康的，即使萬一有低質(zhì)量的卵子受精形成胚胎，那在后面很可能會出現(xiàn)流產(chǎn)等情況，大自然是直接對優(yōu)勝劣汰進(jìn)行選擇的。但是，高齡產(chǎn)婦在懷孕期間難免會伴隨一些危險因素，這是我們不能忽視的。而且，高齡產(chǎn)婦胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)的可能性較大，胎兒染色體異常的風(fēng)險也會增加，以下是高齡產(chǎn)婦備孕前必須要做的事情：

　　1、孕前檢查

　　由于高齡產(chǎn)婦發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險增加，所以孕前檢查尤為重要。除了普通的體格檢查和常規(guī)婦科檢查外，還有慢性病史、家族史和遺傳史、不良妊娠史等都要如實(shí)告訴醫(yī)生。

　　比如高血壓、糖尿病、腎炎、甲狀腺疾病等，應(yīng)請?？漆t(yī)生會診，評估是否可以懷孕，必要時用藥治療后，再備孕。當(dāng)然，還包括丈夫的精液常規(guī)檢查，畢竟懷孕是兩個人的事情嘛。

　　2、補(bǔ)充葉酸

　　在計(jì)劃懷孕前三個月，開始每天服用一片0.4毫克的葉酸片，直到成功受孕后三個月。如果是計(jì)劃外懷孕，沒有提前補(bǔ)充葉酸，只要不是極度偏食或嚴(yán)重營養(yǎng)不良的女性，不要過分恐慌，及時開始服用即可。

　　其實(shí)不僅是女性，我們提倡男性也要合理補(bǔ)充葉酸，同時在飲食上也要多加注意，可以多吃一些含鋅的食物，這樣可以提高精子的活力。

　　3、改善生活方式

　　健康的飲食、運(yùn)動和規(guī)律的作息不需要我強(qiáng)調(diào)，不管生不生孩子，如果女性一直能做到就會終身受益，吸煙、過度飲酒、熬夜、喝太多咖啡等等，這些對寶寶和身體有害的生活方式，統(tǒng)統(tǒng)說NO!

　　4、孕期檢查很重要

　　產(chǎn)檢的次數(shù)要結(jié)合每個媽媽的具體情況來決定，不能一概而論。這里只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，那就是無論如何，都應(yīng)該嚴(yán)格按時去檢查。

　　特別建議高齡產(chǎn)婦在孕中期16-22周直接做羊水穿刺，因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦新生兒畸形的概率會增加，羊水穿刺可以直接檢查胎兒染色體是否異常。