孕婦口腔潰瘍是什么原因?qū)е碌?？要如何避?/h1>
2023-08-01 14:16:31
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1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
孕婦可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，尤其是維生素C和維生素B，如胡蘿卜、芹菜、蘆筍、柑橘、柚子、蘋(píng)果等。另外也可以在維生素?cái)z入不足的情況下，遵醫(yī)囑口服B族維生素或維生素C片劑。
2、保持口腔衛(wèi)生
孕婦在飯后、睡前應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，保持牙齒清潔和口腔衛(wèi)生，這對(duì)于口腔潰瘍的恢復(fù)也是有幫助的。
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3、避免過(guò)度勞累
孕期孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況，避免過(guò)度勞累，如重體力勞動(dòng)或劇烈活動(dòng)，注意休息。如果精神壓力過(guò)大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，可以尋求家人或伴侶的幫助，或進(jìn)行心理咨詢(xún)。
4、注意飲食
當(dāng)孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，飲食是一定要注意的，因?yàn)轱嬍撑c口腔潰瘍有很大的關(guān)系，當(dāng)疾病出現(xiàn)時(shí)，孕婦要少吃或者吃清淡的食物?？谇粷円灿锌赡苁且?yàn)槿狈S生素引起的，所以孕婦也可以選擇吃一些維生素之類(lèi)的食物，還要注意多喝水。
5、放松心情
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，首先要做的就是放松自己的心態(tài)，不要害怕自己的病情會(huì)傷害到寶寶，而給自己增加過(guò)多的心理壓力，對(duì)于情緒低落的孕婦來(lái)說(shuō)，首先要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，放松心態(tài)，這樣對(duì)病情是比較有利的。
1、抵抗力下降
懷孕期間，孕婦的抵抗力下降，很容易受到病原體的侵襲而引發(fā)口腔潰瘍。建議孕婦增加膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2、飲食不當(dāng)
孕婦如果吃太多油炸、燒烤、辛辣的食物，很容易導(dǎo)致上火，造成口腔潰瘍。另外，對(duì)于偏食的孕婦來(lái)說(shuō)，由于缺乏維生素B，也容易引起口腔潰瘍。建議孕婦飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，減少食用刺激性食物，同時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果。
3、口腔外傷
如果孕婦不小心咬傷口腔黏膜，或吃骨頭、魚(yú)刺等尖銳食物劃傷口腔黏膜，都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍。建議孕婦注意細(xì)嚼慢咽，避免咬傷、劃傷。
4、精神因素
孕期由于激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)不良情緒，如焦慮、煩躁、抑郁、緊張等，影響睡眠和飲食，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也容易發(fā)生口腔潰瘍。建議孕婦放松心情，多與家人、朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。
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