天氣熱孩子沒食欲？調(diào)理腸道很重要

最近氣溫一連串30℃+。溫度上升，食欲下降。隨著高熱的夏季到來，不想吃或者吃不下的情況常有，處于發(fā)育期的孩子也這樣，食欲不振、吃飯不香。其實，大多數(shù)孩子出現(xiàn)食欲不振的情況都是非病理性的因素所導(dǎo)致的，但如果持續(xù)時間較長，身體內(nèi)營養(yǎng)狀況失去平衡，很可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響孩子健康成長。

對孩子來說，消化功能發(fā)育本就不是很完善，喂養(yǎng)不當(dāng)是造成不愛吃飯的主要原因之一，有的家長對孩子有求必應(yīng)或者看其正餐吃得少時，零食就不太限制，而吃太多甜食容易產(chǎn)生飽感，自然就影響孩子就餐時的胃口;夏天氣溫高，體內(nèi)水份流失比較快，喝水太多后胃酸被稀釋，會導(dǎo)致消化功能減弱、食欲不振;天熱后孩子在室外活動也相對較少，胃腸道蠕動也隨之減慢，影響了消化功能。

近來病毒、細菌感染、“二陽”者有所增加，孩子生病期間通常胃口不好，或是病好后沒有及時調(diào)理，出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的表現(xiàn)，都會影響到食欲;另外，也需要考慮是否為鋅缺乏或缺鐵引起貧血，出現(xiàn)厭食的情況。

腸道中正常菌群偏離平衡也會導(dǎo)致消化吸收功能減弱，可以嘗試補充媽咪愛等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助恢復(fù)消化、吸收功能。服用媽咪愛能促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，增強腸道功能，產(chǎn)生副消化酶，從而促進消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。此外，媽咪愛含有多種維生素和鋅、鈣等微量元素，更能促進寶寶生長發(fā)育，抵制外界病原體的侵襲。

怎么樣打開孩子的“胃口”呢?制定合理的飲食計劃，盡量保證飲食有規(guī)律，定時定量，每餐之間的間隔不能過長或過短。減少兩餐間的零食，正餐時也不要讓孩子一次性吃太多導(dǎo)致積食，從而抵觸吃飯?？梢赃x擇少吃多餐，飲食最好多清淡、少油膩、易消化的，多攝入蔬菜水果、肉類、豆制品等富含豐富的膳食纖維，能滿足孩子的營養(yǎng)需求，還能刺激腸道蠕動，增強腸胃動力;舒適的吃飯環(huán)境、孩子喜歡的餐具、各種花樣顏色搭配的食物，都能讓孩子在餐桌上有個愉快的心情，引起孩子興趣吃的香;遠離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品，攝入過多會引起寶寶胃腸道疾病，也可能會傷害牙齒，從而影響食欲;鼓勵多喝白開水，少量多次;保證日常的活動量，能促進孩子的新陳代謝，讓孩子有饑餓感，自然吃的就多了。

總的來說，保護腸胃的健康，需要保持良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律的生活作息、增加運動量等全面綜合調(diào)理，家長可根據(jù)孩子的具體癥狀選擇合適的方法。

文章來源smpcsolutions.com網(wǎng)站