生男生女常見(jiàn)的堿性食物有哪些？

　　堿性食物按強(qiáng)度可分為：

　　弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。

　　中堿性：大豆、紅蘿卜、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。

　　強(qiáng)堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等 。

　　另外，堿性食物也可直接按食品類別進(jìn)行劃分：

　　蔬菜：魔芋、菠菜、芋頭、萵苣、紅蘿卜、百合、馬鈴薯、南瓜、竹筍、紅薯、蓮藕、大黃瓜、茄子、洋蔥等 。

　　水果類：香蕉、栗子、草莓、橘子、蘋(píng)果、柿、梨、葡萄、西瓜等 。

　　蛋乳類：雞蛋蛋白、人乳、牛奶等 。

　　豆、豆制品類：扁豆、大豆、紅豆、豌豆夾、豆腐等。

　　菇類：香菇、松茸、玉蕈等。

　　海藻類：海帶等。

　　醬菜：黃蘿卜、什錦醬菜等 。

　　嗜好品：葡萄酒、咖啡等。

　　體液酸堿度會(huì)影響孩子的智商嗎？

　　官網(wǎng)覺(jué)得人體體液的酸堿度與智商水平也有密切關(guān)系。在體液酸堿度允許的范圍內(nèi)，偏酸性者（即PH值偏低）智商較低，偏堿性者（即PH值偏高）則智商高。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦皮層中的體液PH值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子智商高出1倍。

　　目前，某些學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，智商發(fā)育水平較低的孩子，常常多處于酸性狀態(tài)。注意讓他們多食用堿性食物，有助于提高他們的智商水平和學(xué)習(xí)成績(jī)?？茖W(xué)家認(rèn)為，改善這些孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多吃堿性食物，是提高其學(xué)習(xí)成績(jī)的一大措施。

　　如果孩子的身體尚處于生長(zhǎng)發(fā)育期，需要各種蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素、礦物質(zhì)，而這些必需營(yíng)養(yǎng)素有的卻較多地存在于酸性食物中，故也不可偏廢。所以，關(guān)鍵的問(wèn)題是要做到酸堿性食物的均衡攝入，以免走向另一個(gè)極端去。

　　哪些水果是最佳的堿性食物？

　　成熟的水果是最易消化的食物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)常稱水果為最佳的堿性食物，為最好的體內(nèi)清潔劑。但未成熟的水果，酸味重或澀味濃，則屬于酸性食物。

　　蘋(píng)果：含豐富鉀離子，能中和口腔內(nèi)毒素，為極好的牙齒及牙齦清潔劑。

　　菠蘿：可以幫助胰臟清除及分解蛋白質(zhì)、脂肪。

　　無(wú)花果：含一種特殊酵素，能夠溶解血液中的毒素，可增強(qiáng)腦力、體力 及智力。

　　木瓜：含有一種酵素，為消化之功臣。

　　番茄：高度堿性，是很好的酸性中和劑，可改善酸性體質(zhì)。

　　香蕉：含有大量鉀，對(duì)神經(jīng)有益。尤其因缺鉀導(dǎo)致情緒低落、郁悶時(shí)，香蕉有助益。

　　橘子：具有高度清潔性，且含有大量維生素c.

　　椰子：含堿性非常高的食物，任何因?yàn)樯眢w過(guò)度酸化而導(dǎo)致之疾病，均可借椰子汁或椰子奶，得以改善。

　　檸檬：具有高度堿性，檸檬汁向?yàn)槿藗兯煜?，每天?jīng)常喝檸檬汁，可以治療各種不平衡癥候。