秋初，9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問(wèn)世的黃金季節(jié)，對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。 孕婦的預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應(yīng)充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護(hù)理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當(dāng)進(jìn)入冬季時(shí)，嬰兒已逐漸長(zhǎng)大，可避免腸道傳染病流行高峰。 7～9月份受孕，經(jīng)過(guò)10月懷胎，孩子在來(lái)年的4～6月份出生，正是春末夏初，風(fēng)和日暖，氣候適宜，便于對(duì)新生兒的護(hù)理。這個(gè)季節(jié)衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，住室可以開(kāi)窗換氣，減少污染，有利于母嬰健康。孩子滿月后又可抱出室外進(jìn)行日光浴、空氣浴，可預(yù)防佝僂病的發(fā)生。母親多吃些蔬菜、水果和新鮮的雞、魚(yú)、肉、蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富，便于供給孩子充足的奶水。同時(shí)，由于氣候適當(dāng)和營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦的傷口也易愈合。當(dāng)盛夏來(lái)臨，母親和孩子的抵抗力都已得到加強(qiáng)，容易順利度過(guò)酷暑。到了嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，孩子已經(jīng)半歲，對(duì)健康過(guò)冬十分有利。 計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)備 1.身體檢查 做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過(guò)30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。 2.攝取葉酸 想懷一個(gè)健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個(gè)月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因?yàn)槠錇榻】蹬咛ソM織發(fā)育所需。葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過(guò)，熟的食物會(huì)摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。 3.檢查牙齒 在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會(huì)對(duì)腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。 4.檢查德國(guó)麻疹抗體 雖然德國(guó)麻疹不是甚么嚴(yán)重的疾病，但在懷孕時(shí)患上德國(guó)麻疹，對(duì)腹中胎兒將有致命的影響，可導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是否具有德國(guó)麻疹免疫能力，沒(méi)有的話就要接受免疫注射。 溫馨提醒：接種德國(guó)麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕。 5.遠(yuǎn)離香煙、酒精 如果你或你的伴侶有吸煙的習(xí)慣，請(qǐng)?jiān)谠衅诮^吸煙，因?yàn)槲鼰熆蓪?dǎo)致早產(chǎn)、胎兒重量不足、嬰兒呼吸系統(tǒng)毛病、嬰兒猝死等各種疾病。至于酒精，醫(yī)學(xué)界證實(shí)酒精會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒有智能障礙。 6.減少咖啡因 咖啡、茶、巧克力、可樂(lè)或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響最好參考以下的標(biāo)準(zhǔn)： 每日不可攝取超過(guò)以下數(shù)量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡、4杯中濃度茶、4杯熱巧克力、6杯可樂(lè)。 7.適度的運(yùn)動(dòng) 適度的運(yùn)動(dòng)，可以減低懷孕和生產(chǎn)時(shí)的不適感，并有助于生產(chǎn)后身材的恢復(fù)。 8.慎用藥物 很多藥物都會(huì)對(duì)胎兒，甚至孕婦造成危害。因此在進(jìn)食任何藥物前，都應(yīng)征詢醫(yī)生的意見(jiàn)，并確定有無(wú)懷孕。服用口服避孕藥者，要在停服二個(gè)月后方可受孕。 9.工作及生活規(guī)劃 懷孕是人生中的一件大事，應(yīng)該要做好計(jì)劃，不但要為了提供寶寶一個(gè)優(yōu)質(zhì)母體而做準(zhǔn)備，還須考慮到經(jīng)濟(jì)狀況、雙方的生涯規(guī)劃、工作的調(diào)整、居住環(huán)境、是否請(qǐng)保母……等等。就上班族的媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕前先與上司進(jìn)行溝通，將懷孕計(jì)劃讓上司了解是非常重要的。如果您能讓老板了解自己的生產(chǎn)計(jì)劃及復(fù)職時(shí)間，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在懷孕和產(chǎn)后繼續(xù)工作。 溫馨提示：選擇懷孕時(shí)間的極大禁忌 為了生育出優(yōu)秀的寶寶，夫妻應(yīng)當(dāng)計(jì)劃好懷孕的時(shí)期，切避免在下列情況中受孕。 ·精神受創(chuàng)、情緒低落、激動(dòng)憤懣的情況下。 ·戒煙戒酒尚不滿6個(gè)月的情況下。 ·生殖器官動(dòng)過(guò)手術(shù)不滿6個(gè)月的情況下。 ·產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間尚不滿6個(gè)月的情況下。 ·身體疲勞、長(zhǎng)途出差，休息不足2周的情況下。 ·脫離有害物質(zhì)不足3個(gè)月的情況下。 ·服用避孕藥或采取避孕措施停止時(shí)間不足3個(gè)月的情況下。 ·服用治療病毒性疾病的藥物或者慢性疾病的藥物停藥不足3個(gè)月的情況下。 ·照射X射線、放射線治療不足3個(gè)月的情況下。 |
