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女性一旦腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！特別是現(xiàn)代女性，壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
女人腎虛的治療方法多種多樣，今天我們主要為大家介紹一下腎虛的飲食療法，就讓我們來看看女人吃什么補(bǔ)腎呢？ 1、當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 2、山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 5、栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 6、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 7、何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 8、忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 |
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為了提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率，男性在備孕期間可以多吃一些有壯陽補(bǔ)腎功效的食物?？筛鶕?jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
男人吃什么壯陽1、動(dòng)物腎臟： 食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 男人吃什么壯陽2、海參： 可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 男人吃什么壯陽3、蝦： 能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 男人吃什么壯陽4、芡實(shí)： 具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的壯陽補(bǔ)腎功效。 |
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中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。
1.當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。本方養(yǎng)血柔肝，疏肝理氣，適用于性欲低下。 2.韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。水煎服，日1劑。本方溫腎壯陽，適用于性欲低下，厭倦房事。 3.紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對(duì)，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成?？诜Ｃ刻焱砼R臥前服30毫升。主治：陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補(bǔ)腎壯陽。 4.長(zhǎng)相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細(xì)末，津調(diào)涂于玉莖上。 功用： 初交一次，令女刻骨銘心。 5.惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅(jiān)度，遠(yuǎn)志加倍;若欲長(zhǎng)大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。 |
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補(bǔ)腎壯陽的保健品哪種好？現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚中含有豐富的活性蛋白、氨基酸、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等成分，這些豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能幫助男性改善腎虛頭暈乏力等系列不適癥狀，并被許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為：“天然的補(bǔ)腎壯陽保健品”。
不少男性朋友在清晨起床后，或下蹲后突然站起來的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭昏目眩的癥狀。此時(shí)，很多人都以為是低血糖，其實(shí)不然，這很可能是腎精虧損的表現(xiàn)。腎精虧損后，除了會(huì)出現(xiàn)頭昏目眩以外，還會(huì)出現(xiàn)耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白等一系列的問題。 對(duì)于有這種頭暈?zāi)垦０Y狀的男性，建議在夏季經(jīng)常食用桑葚。桑葚，又叫桑果、桑棗，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智的佳果。具有補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸燥的功效，主治由于腎精虧所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、消渴口干、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、便干結(jié)等癥。 現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚中含有豐富的活性蛋白、氨基酸、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等成分，其營(yíng)養(yǎng)素是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍。并且，當(dāng)人在吃了桑葚之后，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，并且能刺激胃黏膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此具有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。 桑葚以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，并且由于特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使得其具有天然生長(zhǎng)、無任何污染的特點(diǎn)，進(jìn)而被稱為“民間圣果”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，桑葚中含有豐富的活性蛋白、氨基酸、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等成分，其營(yíng)養(yǎng)素是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍。并且，當(dāng)人在吃了桑葚之后，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，并且能刺激胃黏膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此具有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。 從中醫(yī)角度來講，如果是有性功能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的男人，最好是不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則就會(huì)越補(bǔ)越“虛”。在夏天飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活的質(zhì)量，它是很多治療死精癥方劑的重要組成成分。所以男人常吃桑葚可補(bǔ)肝益腎，改善“生殖亞健康”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，常吃桑葚還可以提高人體免疫力，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，并且具有抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。此外，桑葚還能起到美容養(yǎng)顏的功效。 |
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就像女生要美要瘦一樣，壯陽是男人永恒的話題。但是市面上的藥酒質(zhì)量良莠不齊，如果你堅(jiān)信他們的療效就圖樣圖森破了。有些產(chǎn)品不但無效反而會(huì)傷身。果妞沒辦法去給你評(píng)說哪一種才是有效的，不過今天可以給你介紹幾款自制藥酒的配方。
當(dāng)然，壯陽藥酒并不適用于每一個(gè)人。還是要根據(jù)你身體的實(shí)際情況去選用哦~最好是能在醫(yī)生或是專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用呢！如果有不懂的，最好還是先找橙果醫(yī)生咨詢一下哦~下載橙果醫(yī)生APP點(diǎn)擊咨詢，那里有專業(yè)的大夫在等著回答你的問題。 海馬酒 海馬一對(duì)、枸杞子60g、白酒500ml 人參鹿茸酒 人參20g、鹿茸10g、白糖150g、白酒1000ml 鹿茸山藥酒 鹿茸15g、山藥60g、白酒1000ml 仙靈脾酒 仙靈脾200g、枸杞子100g、黨參50g、枸杞白酒1500ml |
