夏天出門運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要選擇比較陰涼的地方。
要注意，夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時(shí)鍛煉。 4、按摩 夏季常讓人悶出一身汗，被不少人開(kāi)玩笑稱為“免費(fèi)桑拿”。 洗桑拿的過(guò)程中會(huì)出很多汗，盡管這樣對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有幫助，但這種被動(dòng)的出汗方式并不適合夏季。洗熱水澡，并加以按摩是更加健康的選擇。 熱水澡可以讓身體微微出汗，再配合簡(jiǎn)單的按摩手法，就可以起到一定的排水作用。
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