懷孕三個月

孕婦每個月的營養(yǎng)食譜是不一樣的，懷孕第三個月的營養(yǎng)食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第三個月的營養(yǎng)食譜口味屬于麻醬味，做法屬拌菜類，但怎么做懷孕第三個月的營養(yǎng)食譜最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第三個月的營養(yǎng)食譜吧~~

原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。

做法：

①將牛肉自橫斷面切成絲，將團(tuán)粉、醬油、料酒調(diào)汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮，切成絲。

②將油熱好，先干炒蔥、姜，再將牛肉絲下鍋于炒后，將土豆絲放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。特點(diǎn)：富含鐵、維生素B2、煙酸等，適合孕婦食用。

主料：仔公雞2只(2千克左右)。配料：豬肉150克(肥3瘦7)，生菜葉數(shù)片。調(diào)料：蔥、姜、鹽、料酒、桂皮、八角、花椒、醬油、香油、花生油、白糖、普通湯、味精。

作法：

①雞由腋下開膛，從下腿關(guān)節(jié)處剁去足爪，斬下頭脖，翅扭向背別上，豬肉切成絲，生菜葉消毒洗凈，蔥、姜成片。

②水燒開，用鉤鉤住雞的脖根骨，在開水內(nèi)測幾下，取出擦去水分，趁熱用料酒加少許鹽在雞身上抹遍，掛于通風(fēng)之處，曬干皮面。

③在晾雞的同時(shí)，燒熱鍋，放人花生油50克，油熱時(shí)下入肉絲、姜、蔥干炒，待肉絲斷生時(shí)，加醬油、料酒、鹽、桂皮、八角、花椒、白糖、味精、湯(以能灌兩只雞腹的一半為度)，開后倒入容器內(nèi)晾涼。

④用一節(jié)高粱稈堵往雞的肛門，由腋下開膛處灌人炒好的肉絲和湯汁，掛于烤爐內(nèi)烤熱，刷上香油。

⑤燒菜時(shí)，在雞的兩大腿間部順拉一刀，將汁和肉絲流入碗內(nèi)，剔下腿(連骨)、脯(去骨)，剁成塊，擺人盤內(nèi)(脯在上)。圍上生菜葉，澆上汁(肉絲不用)即可。

特點(diǎn)：色澤紅亮，質(zhì)地嫩香。

懷孕三個月胎兒圖是怎么樣的呢？很多孕媽媽都知道當(dāng)懷孕三個月時(shí)腹中胎兒已成人行，可以清楚的看出寶寶是男是女，所以就很受孕媽媽的關(guān)注。進(jìn)入第三個月雖然是關(guān)鍵期，在孕3個月初期由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)不是量的多少，而重要的是質(zhì)的好壞，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物。

8周過去了，你的胚胎從現(xiàn)在開始可以稱為“胎兒”了，也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民，你的子宮膨脹的非常大，現(xiàn)在胎兒的尺寸大約有25毫米，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失不見了。

現(xiàn)在小寶寶所有的器官、肌肉、神經(jīng)開始工作，手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼簾開始覆蓋住眼睛。

到本周末，胎兒從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢。胎兒的體重大約10克。胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以后才能完全睜開。

胎兒耳朵的塑造工作已經(jīng)完成，但是用B超還是分辨不清性別。

胎兒的手腕已經(jīng)成形，腳踝開始發(fā)育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。

生殖器也開始發(fā)育，胎盤已經(jīng)很成熟，可以支持產(chǎn)生激素等大部分重要功能。

本周胎兒身長約3.8厘米，體重達(dá)到11克，開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作了，胎兒脊柱的輪廓清晰可見，脊神經(jīng)開始生長。

胎兒的很多細(xì)微之處也開始出現(xiàn)，可清晰的看到手指、腳趾和絨毛狀的頭發(fā)等。

胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經(jīng)開始工作。

從現(xiàn)在開始，胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現(xiàn)鈣鹽的沉積，骨骼變硬。

你的寶寶現(xiàn)在大概有5厘米長，重22克。現(xiàn)在胎兒從牙胚到趾甲，身體的雛形已經(jīng)發(fā)育完成，臉看上去更像人了。長在頭部兩側(cè)的眼睛距離拉進(jìn)，移到了臉部，耳朵也已經(jīng)到達(dá)最終的位置。

胎兒的手指和腳趾已經(jīng)完全分離，一部分骨骼開始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。

胎兒的腸子最近生長的非?？欤幸徊糠诌M(jìn)入臍帶里，現(xiàn)在它們開始要轉(zhuǎn)移到腹腔內(nèi)。他的腎正在向膀胱分泌尿液。神經(jīng)細(xì)胞增殖迅猛，而且神經(jīng)突觸(大腦中的神經(jīng)線路)正在形成。

懷孕第三個月雖然是關(guān)鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)不是注重量的多少，而是注重質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物，受孕11周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育，需要營養(yǎng)也日漸增多。

蛋白質(zhì)：懷孕第三個月要盡量保證準(zhǔn)媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。

準(zhǔn)媽媽這時(shí)可根據(jù)自己的口味、習(xí)慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃；

想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什么肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

一般來說，懷孕初期，也就是前三個月，是寶寶發(fā)育神經(jīng)的時(shí)候，所以在這個時(shí)候，就要盡量的避免去接觸電腦，電磁爐等高副射的電器，電器輻射大家都知道，而長期的接觸電腦也會有導(dǎo)致胎兒畸形或者是流產(chǎn)的可能。還有就是，準(zhǔn)媽媽們注意一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

懷孕三個月的癥狀，通常出現(xiàn)腹部的變大，妊娠反應(yīng)開始消退，白帶增多等癥狀，下面我們一起來了解一下。

懷孕三個月是最關(guān)鍵的時(shí)期，而最危險(xiǎn)的時(shí)期也將結(jié)束，那么懷孕三個月的癥狀有哪些呢，白帶的增多，可摸到胎兒的形狀等等，下面再具體了解下，懷孕三個月的癥狀有哪些。

這是孕婦在懷孕三個月癥狀之一，懷孕第三個月的時(shí)候，孕媽媽可以明顯感覺到腹部變大了，但在未確定懷孕之前，也有可能是因?yàn)楦共坑心[瘤或是體重急劇上升的緣故，而使得腹部變大。所以此時(shí)必須作進(jìn)一步的檢驗(yàn)，才可確定有無懷孕。

大多孕媽媽在懷孕三個月癥狀是，可以感覺到胎兒在動，而且可以摸到胎兒的形狀，但切記要小心別把腹部腫瘤當(dāng)成胎兒的形狀，還是需要再請醫(yī)師做下一步更正確的判斷。子宮頸變軟，子宮變成圓球形∶這必須由醫(yī)師內(nèi)診得知，偶而子宮會有無痛性的收縮用手去觸碰腹部，即可感應(yīng)到變化。

如果月經(jīng)已經(jīng)遲了兩周以上沒有來，可以做尿液檢查，只要五分鐘的時(shí)間，就可以檢查出有沒有懷孕。但準(zhǔn)確度也并不是百分之百的界定為子宮內(nèi)懷孕，因?yàn)槌耸茉姓叩哪蛞褐袝腥祟惤q毛性腺激素之外，其他例如子宮外孕、葡萄胎、絨毛膜癌等，在做此項(xiàng)試驗(yàn)時(shí)，也會產(chǎn)生正反應(yīng)，所以尿液中檢查也只能做為醫(yī)師評斷有無懷孕的參考。 這個時(shí)期已經(jīng)到了妊娠反應(yīng)的后半期，隨著妊娠天數(shù)的增加癥狀開始減輕，不久就會消失。

陰道內(nèi)的乳白色分泌物，白帶明顯增多;乳房進(jìn)一步增大，脹痛;乳暈、乳頭出現(xiàn)色素沉著。這時(shí)期還容易發(fā)生便秘、腹瀉等癥狀，注意用科學(xué)飲食進(jìn)行調(diào)理，不要亂用藥物。

了解了懷孕三個月的癥狀之后，女性就應(yīng)該學(xué)會在懷孕三個月的保健工作，和注意事項(xiàng)，這樣才能保證懷孕三個月的安全，胎兒和自身的所需。

懷孕三個月注意事項(xiàng)有哪些？懷孕后前3個月內(nèi)避免性生活。性生活會使女性子宮收縮，子宮收縮則容易流產(chǎn)。而且如有性生活，女方會擔(dān)心壓著胎兒了，女方會非常驚恐，這非常驚恐，也會形成子宮收縮，總之，會容易流產(chǎn)。

懷孕早期睡眠不好是個常見問題。孕婦要變著法子，多休息哦。惡心、燒心以及尿頻，是孕婦生活中的家常便飯。請多多珍重。

孕婦不要長期對著高輻射的電器，比如微波爐，電磁爐等，因?yàn)閾?dān)心輻射對胎兒不利。

孕婦盡量不要吃醬油，吃太多醬油，小孩的皮膚會比較黑。

孕婦不能吃喝過度，過度之后會太胖，胎兒也會太胖，造成難產(chǎn)。

孕婦要適當(dāng)運(yùn)動，但是不可以做劇烈運(yùn)動，吃完飯，去散步，則是對將來生產(chǎn)有利的。

孕婦最好天天吃水果。但是有些水果不能一次多吃，比如雪梨，一次不能吃3-5個，雪梨多吃，也容易流產(chǎn)的。

孕婦不能喝酒、避免高糖、高脂肪食物。孕婦吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令過胖

孕婦不能吃不熟的食物，比如生魚片、嫩牛肉、生雞蛋都不能吃的，有寄生蟲。

孕婦要遠(yuǎn)離寵物狗、寵物貓、寵物龜?shù)鹊?，這些寵物容易帶寄生蟲。

懷孕初期肚子疼是懷孕初期孕婦常見的身體反應(yīng)，如生理上肚子疼不必理會。則病理上肚子疼，要去醫(yī)院就醫(yī)。

孕婦會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時(shí)除了少吃多餐，飯菜盡量可口。

在飲食結(jié)構(gòu)方面應(yīng)挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。