嬰兒啥時候開始補鈣

鈣質對寶寶的生長發(fā)育有很重要的作用，中國寶寶缺鈣的現(xiàn)象非常普遍，因此不少家長都對寶寶如何補鈣這一問題頭疼不已。

寶寶什么時候開始補鈣？寶寶補鈣補到什么時候？寶寶需要補多少鈣？這些問題不少家長都不大了解。其實，不同年齡的寶寶對于鈣質的需求量也有所不同。寶寶最好是出生后兩周就開始補鈣，而且補鈣進程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。

寶寶身體中的鈣質約占體重的2%，在1歲之前，寶寶如果缺鈣將直接導致發(fā)育遲緩、發(fā)育不良。如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶有出牙晚、學步晚等等現(xiàn)象，那么就要及時給寶寶補鈣了。其實，不同月齡的寶寶對于鈣質的需求量不同，越大的寶寶對于鈣質的需求量越高，家長應隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質的攝取。那么，寶寶什么時候開始補鈣好呢？

根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦，從寶寶出生后兩周起，就應該開始補充足量的鈣。寶寶出生后直到2歲這一時期不僅是身體生長發(fā)育的關鍵時期，也是寶寶的小身體學習調節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。寶寶6個月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現(xiàn)代技術制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣。如果媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。如果以上都無法滿足，那么寶寶可能就會缺鈣比較明顯，這個時候可以通過一些嬰兒補鈣產(chǎn)品補充鈣質。媽媽們需要根據(jù)寶寶的實際情況來給寶寶補鈣，兩周左右就要密切關注寶寶所吸收的鈣質是否充足了。

補鈣途徑和方法很多，對于寶寶來說，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從膳食中攝取鈣質是最好的方法。如果寶寶缺鈣較為嚴重，可以直接通過補鈣產(chǎn)品來補充鈣質。此外，嬰兒補鈣也有一定的時間上的講究，補充了鈣質但卻沒吸收也是徒勞！在適當時候補充鈣質能有效幫助吸收。那么寶寶補鈣的最佳時間是什么時候呢？

按寶寶生長發(fā)育狀況來看，寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候。比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，媽媽就要開始關注寶寶是不是缺鈣了，這個時候就要適當有針對性的給寶寶補鈣。另外，周歲內(nèi)的寶寶發(fā)育是“二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走”，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，像是到了七八個月還不會爬，那么很有可能也是缺鈣的表現(xiàn)。一般來說，這時候補鈣效果是最佳的。

正常情況下，寶寶一般都是6個月左右才開始添加輔食，那么通過輔食來給寶寶有效補鈣的通常也要等到寶寶開始添加輔食后。另外，寶寶因為沒有及時補鈣而導致的缺鈣癥狀一般是在6個月之后才會出現(xiàn)。在此之前，媽媽們也要通過其他方式給寶寶補鈣，直到可以添加輔食，便可以通過給寶寶食用富含鈣質的食物來補充。

從寶寶出生后兩周起，就應該開始補充足量的鈣。那么，寶寶補鈣到什么時候合適呢？一般來說，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，2歲后寶寶通過合理膳食就能滿足其生長發(fā)育所需要的鈣質。其中，1歲以前是寶寶成長的黃金時期，尤其需要充足的鈣質作為成長發(fā)育的基本保障。

家長給寶寶補鈣的同時要注意，鈣的吸收并不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當時的鈣營養(yǎng)狀況，還受到寶寶體內(nèi)活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節(jié)。因此，寶寶補鈣的時候也要注意維生素D的攝取，并且最好每天出去戶外活動。曬太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。

6個月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳來決定的，而6個月之后保證300克牛奶，或相當量的奶制品；1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。如果寶寶從奶制品中吸收的鈣質不足以上的量，那么就要長期補鈣了。補鈣是一項需要長期堅持的工作，并非短時間內(nèi)就能達到效果的，所以父母需要密切關注寶寶的身體狀況，尤其是鈣質的吸收狀況。