3、清宿便排腸毒
很多人喜歡請宿便排腸毒，動不動就喝個潤腸茶，做個腸道 spa，給腸道洗洗澡，簡單說他們是堅信自己是： 「shi 里有毒」 然而醫(yī)學(xué)上并沒有「宿便」這個概念。 人在排便以后，人的結(jié)腸里確實會殘留部分未成形的大便，但在后續(xù)的積存過程里發(fā)生的大部分是水分和電解質(zhì)的吸收。所以對于健康人來說，既無所謂的「宿便」，也無所謂的「毒素」吸收。 相反，長期服用潤腸茶，會導(dǎo)致不可逆的腸神經(jīng)損害和肌肉萎縮，還可能導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)腸黑變病。而腸道 spa，會影響水分和電解質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)的吸收，導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂。 對于大部分的正常人來講，只要有良好的排便習(xí)慣，沒有因為排便問題影響生活質(zhì)量，是不需要畫蛇添足地清理腸道。
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