月經(jīng)量少顏色黑褐色是什么原因 怎么調(diào)理吃什么

對(duì)于每位女性應(yīng)該都知道，月經(jīng)是我們女性身體健康的晴雨表，從每月的月經(jīng)狀況可以了解到身體情況的好壞。一般而言月經(jīng)是28-35天會(huì)來一次，每次經(jīng)量持續(xù)在3-7天左右。反之便會(huì)有異常。那么當(dāng)月經(jīng)量變少，且成黑褐色是什么原因造成的呢？  

月經(jīng)少、顏色深褐色，通常是宮寒氣滯血瘀，血液循環(huán)不暢所致。  

月經(jīng)少，顏色異常。如果平時(shí)吃涼、冰鎮(zhèn)的食物，日常不注意保暖，穿肚臍衣會(huì)造成體質(zhì)虛寒，影響月經(jīng)。  

患者要注意辨證、確定病因，然后用中藥調(diào)理改善癥狀。  

平時(shí)也要注意不要吃冷的食物，要吃溫?zé)岬氖澄?，比?b>適量吃大棗、干枸杞、龍眼、山楂，有利于益氣補(bǔ)血，活血通經(jīng)。  

從中醫(yī)的角度來看，應(yīng)該是脾氣虛、沒有足夠的血液攝入所致的月經(jīng)不調(diào)的癥狀?？梢猿渣c(diǎn)中成藥補(bǔ)脾和血。  

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，或在月經(jīng)前一周服用艾附暖宮丸，經(jīng)期則服用益母草顆粒。堅(jiān)持3個(gè)月經(jīng)周期。避免吃冷食，平時(shí)多吃棗、核桃、桂圓肉來調(diào)節(jié)心情?？梢允褂醚a(bǔ)血活血化瘀的藥物，如益母草、烏雞白鳳丸等。  

【配料】大棗30g，桂圓10個(gè)，黑糯米100g  

【成分】適量紅糖  

【制造方法】  

大棗洗凈備用，桂圓去皮備用，黑糯米洗凈，加入適量大棗、桂圓煮成粥，根據(jù)口味加入適量紅糖。  

【功效】溫腎健脾，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)  

【配方分析】棗味甘溫，入脾、胃經(jīng)，溫補(bǔ)脾經(jīng)虛，舒陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津。還含有蛋白質(zhì)、糖、、有機(jī)酸、、多種維生素、鈣、、鐵、、磷等微量元素。桂圓肉味甘、滑、潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，強(qiáng)心益脾。黑糯米性甘溫，入脾、胃、肺經(jīng)，可補(bǔ)中溫，益氣。這粥味道很甜，早晚都可以吃。是滋補(bǔ)強(qiáng)壯美容的好產(chǎn)品。