正常經血是什么顏色的？關于生理期女性一定要知道的事

女性的成長和容顏的衰老一直和女性的生理期不可分割。

黃帝內經里有這樣的記載：“女二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子?！咂呷蚊}虛，太沖脈衰，天癸竭，地道不通，故形壞而無子?！?/P>

你看，上千年前的古人，就對“月事”“生理期”有非常明確的認知，甚至比我們認知的更加透徹。

那么，今天，我們就來說一說關于生理期你一定要知道的10件事

第一件：如何計算自己的生理期

很多女生是按整月計算生理期的，比如，這個月是5號來的，那下個月就是5號來，這樣是對的嗎？NO!NO!NO!正常的生理期是28天，也就是4周，那如果這樣來算的話，就是要四周后的同一天。

第二件：正常的生理期是多久

有很多女生覺得自己的經期短，或者自己經期長，都會或多或少的產生焦慮，其實，凡是在3-6天內都算正常現象。

第三件：生理期的出血量是多少

正常情況下，一次月經的總出血量為20-60ml，如果出血量大于80毫升，我們就認為月經量過多，這個時候就會出現貧血的風險

我們也給大家準備了一個簡單的衡量標準，畢竟，你可能去量自己的經血。以衛(wèi)生巾用量進行估算，正常的用量平均一天換4-5次，每周不超過3包（日用8片/包2包夜用7片/包）

假如衛(wèi)生巾用量超過4包，差不多每片衛(wèi)生巾都濕透，那就屬于月經量過多。

如果有人整個經期連1包衛(wèi)生巾都用不完，甚至根本就用不到衛(wèi)生巾，只有護墊就能搞定的話，那可能就屬于月經量過少。

第四件：月經應該是什么顏色

關于月經顏色的問題，大家一定會存在很大的疑惑，我能理解大家第一次發(fā)現自己的月經中出現黑色血塊時的崩潰心情，這個時候真的有人會覺得自己是不是得了什么病，或者是體內寒氣太重，濕氣太重，宮寒等各種情況的揣測。那幾天我就幫大家，來破解一下這道謎題。

下面，我們看下圖

你以為這是口紅的色號嗎？那你就錯了，這是我們6種血液的顏色。沒想到吧，原來血液不只一種紅色，血液分為動脈血和靜脈血，動脈血因為富含氧氣，所以看起來就更鮮紅一些，就像色卡上的1號色。而當血液離開人體，血小板就會釋放出凝血酶原，血液就開始凝固，在凝固的過程中血液的顏色會變得越來越深，基本上就是色卡上的6號色。

月經主要是脫落的子宮內膜，子宮內膜里的螺旋小動脈和小靜脈，所以月經是動脈血和靜脈血的混合物，其中動脈血占75%左右，這樣看起來月經血并不是鮮紅色，而是微微發(fā)暗的顏色，接近色卡上的2-4號色。

第五件：黑色的血塊時怎么回事

你仔細回憶一下，自己平時的經血顏色是不是與這幾種顏色差不多，或者比這幾種顏色更加深一些，那問題來了，出現黑色的血塊時怎么回事呢？

月經產生后如果沒有及時流出來，就會積聚在宮腔里，然后它們就漸漸凝固了，顏色逐漸加深，形成血塊，等你一活動，這些被籠罩的“黑色勢力”就流了出來，一看到它們，我們就瞬間被嚇壞了。

有幾種情況會出現這些“黑色勢力”

久坐者

由于工作性質的問題，很多女性需要長期坐著伏案工作，這種姿勢會導致月經不暢，該流出來的沒有流出來，積聚在宮腔里。有時候這也是痛經的原因，畢竟它會引起刺激癥狀，等一站起來，嘩，月經就都流下來了。所以，建議久坐辦公室的女性，無論是不是有問題都有必要每小時站起來活動5～10分鐘，請務必動起來，就算不是在經期。

子宮位置異常者

子宮位置過度前傾前屈或后傾后屈等都會導致月經在宮腔內長時間潴留，進而導致黑色血塊的出現。這種情況也分為先天的和后天的，不過不用擔心，六層樓在上面就說了，這并沒有什么大不了，只要月經是通暢的就不要緊。

月經量大者

正常情況下一次月經的總出血量為20～60毫升，如果出血量大于80毫升，我們就會認為月經量過多，這個時候應主要注意貧血的風險。如果有頭暈目眩的癥狀，一定要及時休息，避免活動?；剡^頭來說，月經量大時，衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條吸收不及時會造成月經潴留，從而形成黑色的血塊。需要注意的是如果已經出現了頭暈目眩的癥狀，并且休息后癥狀也沒有得到減輕，那就要及時就診。還有一點值得注意，一些婦科炎癥（如子宮內膜炎）也會導致月經增多，但是它并不是唯一的表現，通常還會有其他的癥狀，如白帶異常、腹痛等，可以通過這些體征來鑒別。如果確實存在炎癥，也是需要治療的。

所以，綜合上面所講的內容，我們應該知道，經期出現黑色血塊不能說明什么問題，我們真正應該關心的是月經周期是否穩(wěn)定，月經是否有異味以及是否有其他異常癥狀。

好了，這個問題終于講清楚了，想必你們應該不會再為月經的顏色而驚慌失措了吧？

看了以上內容是不是對于自身的生理期健康狀況更為了解呢？正確并全面看待自身的問題，可以更好的幫助大家擁有一個健康的身體哦！